經絡按摩的最佳時機
時間
對應子午線
21:00-23:00
三焦經絡讓妳的心保持平靜。
23:00-1:00
膽經。此時睡覺，有利於骨髓造血。
1:00-3:00
肝經。這是肝臟修復的最佳時機。
3:00-5:00
肺經呼吸效果最好，4點脈搏最弱。
5:00-7:00
大腸經絡這個時候起床需要喝水，大腸蠕動充分，適合吃早餐。
7:00-9:00
胃經。胃是最活躍的，這個時候壹定要吃早餐。最好每天敲胃經，啟動人體的發電系統。
9:00-11:00
脾經此時至少喝6杯水，慢慢喝，讓脾臟保持在最活躍的狀態。
11:00-13:00
心經此時，保持好心情，適當休息或午睡。
13:00-15:00
小腸經。小腸最活躍的時候，所以午飯要在下午1之前吃。
15:00-17:00
膀胱經膀胱最活躍的時候，適合多喝水。
17:00-19:00
腎經。適合休息。
19:00-21:00
心包經它適合走路。此時，心顱神經系統最為活躍。心臟不好的人，這個時候最好敲心包，效果最好。
腸胃不好的人，可以在早上睡醒後，在手臂外側的肺經、大腸經上找痛點，或者在早上，再在腿上的胃經、脾經上找痛點，依次慢慢揉。
頸肩酸痛、腰不好的人，中午或下午可以先在手臂內側的心經、小腸經上找痛點，然後慢慢揉，再按摩疏通妳的頸腰酸痛處。
對於肝臟不好的人，晚上最好在手臂中間的心包經和三焦經上找痛點，然後揉、疏通，再在腿外的膽經和腿內的肝經上找疼痛、不通的地方進行按摩。
身體健康、氣血充盈的人，在疏通經絡時可以稍微改寫手法，對疼痛、堵塞的部位進行拍打或刮痧。身體虛弱、氣血不足的人在梳理經絡時不必過於焦慮，按摩的力度要輕壹些，選擇的穴位和穴位要少壹些。最好選擇每組經絡的前兩條經絡(手臂上的經絡)進行按摩，最後壹條經絡(神經、肝經、脾經)盡量少碰。
童年的心是最脆弱的。
時間和時間對應經絡
子時23: 00-01: 00膽經
人體狀況:膽汁需要代謝。人在童年入睡時，膽汁可以完成新陳代謝。但此時心臟功能最弱，絕大多數心臟病患者在夜間發病死亡(心功能差)。
養生之道:臨床上，心臟病患者大多在夜間發病死亡。如果家裏有心臟病患者，要加強觀察，準備好救心丸。此時睡覺有利於骨髓造血。任何在午夜前入睡的人醒來時頭腦清晰，面色紅潤。
醜的時候睡覺保護肝臟。
時間和時間對應經絡
仇氏01: 00-03: 00肝經
人體狀況:這是肝臟修復的最佳時機。人的思維和行動依賴於肝血的支持，需要排除廢血，需要產生新鮮血液。這種代謝通常在肝經最旺的時候完成。
養生之道:必須進入深度睡眠狀態，這樣肝臟才能獲得最大的能量。如果醜的時候不睡覺，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。李強主任說，虛火很強的人，這個時候睡著了，虛火還是可以降的。
在印石的夢中深呼吸
時間和時間對應經絡
03: 00-05: 00印石肺經
人的狀況:地球的陰陽從這壹刻開始轉化，由陰轉陽。此時人體也進入陽盛陰衰之時。此刻肺經最旺。肺不好的人經常咳嗽，即使睡著後也是如此。有些人可能在入睡後咳嗽得更多。
養生之道:此時此刻，人體需要吸入大量氧氣，深呼吸，因此需要更深的睡眠。李主任還建議，這個時候如果咳嗽，最好喝壹杯溫水，可以緩解壹下，擺脫肺燥。
小的時候記得上廁所。
時間和時間對應經絡
石矛05: 00-07: 00大腸經
人體條件:這是大腸經活動的最好時機。肺將足夠的新鮮血液鋪滿全身，然後促使大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養，排出渣滓的過程。
健身之道:趕緊起床，起床後喝壹杯溫水，然後沖進廁所，把壹天積累的廢物全部排出體外！
但是不要急著上廁所，因為很多老年人都有中風。不如我們休息10-20分鐘，清醒壹下頭腦再去吧。
早上別忘了吃早餐。
時間和時間對應經絡
07: 00-09: 00陳氏胃經
人情:妳的肚子等了壹整夜，餓了很久了。現在它醒了，所以早飯後會盡力消化。如果胃火太旺，嘴唇幹燥，就會唇裂或生瘡。
養生之道:此時吃早餐。如果妳不給它裝滿食物，它就會不停地分泌胃酸。餓久了會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！飯後壹小時按壓胃經，可以調節腸胃功能。
年輕的時候喝六杯水。
時間和時間對應經絡
09: 00-11: 00脾經。
人體狀況:此時脾經最旺。脾是消化、吸收、排泄的主宰者，也是人體血液的統帥。脾的功能好，消化吸收好，血液質量好，所以嘴唇紅潤。否則嘴唇發白或暗紫。
養生之道:此時至少喝6杯水，慢慢喝，讓脾臟保持在最活躍的水平。不能等到渴了才喝水，平時要均衡喝水。因為感覺口渴意味著身體缺水，這個時候再補充水分就有點晚了。
中午小睡有助於補充能量。
時間和時間對應經絡
正午11: 00-13: 00心經
人體狀況:心經最旺。也是壹天中精力最充沛的時候。心活血，養神，益氣養筋。人們可以在中午睡壹會兒，這對滋養心臟大有好處，可以使他們在下午甚至晚上精力充沛。
養生之道:此時保持好心情，適當休息或午睡。但是午睡不能超過壹個小時，否則會失眠，晚上容易失眠。午睡起床後，要適度運動，以疏通全身氣血，增強臟腑功能活動。
營養吸收不及時
時間和時間對應經絡
小腸經絡13: 00-15: 00末端。
人體狀況:小腸經絡最旺。小腸清濁，水歸膀胱經，渣滓發於大腸，精氣運化於脾。
說到底，小腸經絡調節著人的營養。如果小腸有熱，人就會咳嗽排氣。
養生之道:因此，午飯要在下午1: 00之前吃完，這樣可以在小腸最有活力的時候把營養物質吸收到人體內。否則好的東西沒有完全吸收，是巨大的物質浪費。
敷的時候有尿就不要憋了。
時間和時間對應經絡
腎氏15: 00-17: 00膀胱經
人體狀況:膀胱經最旺。膀胱儲存水和體液，水和體液在體內循環。
如果膀胱內有熱，可引起膀胱咳嗽，即咳嗽、遺尿。敷的時候人體體溫偏熱，尤其是陰虛的人。
健康:膀胱最活躍的時候，適合多喝水。如果想尿尿，這個時候壹定不能壹直憋著，否則時間壹長，就會出現“尿瀦留”等情況。也就是說，膀胱括約肌無彈性。
尤氏氏夫妻生活
時間和時間對應經絡
尤氏17: 00-19: 00腎經
人體條件:“腎藏生殖之精，藏五臟之精。腎為先天之根。”申時之後，人瀉火解毒，腎進入壹元時藏精之時。這是壹個男人的時刻。
養生之道:這個時候做愛，不過是最好的時候，不用擔心。對於腎功能有問題的人，比如陽痿患者，此時按摩腎經穴位最有效。
散步保護心包。
時間和時間對應經絡
奇石19: 00-21: 00心包經
人體狀況:心包經主要起保護心臟和保存能量的作用。心包是心臟的保護組織，是氣血的通道。心包的繁榮可以清除心臟周圍的外邪，保持心臟的良好狀態。
養生之道:心臟不好的人這個時候敲心包最好，效果最好。此時此刻，妳要為自己創造良好的條件，讓自己安心入睡。最好不要做劇烈運動，否則容易失眠。最好的運動是散步。
事實上，飯後散步不僅有助於消化，還有利於心臟。
在海上生氣是沒有好處的
時間和時間對應經絡
石海21: 00-23: 00三角井
人體狀況:三交為六腑之首，具有主氣疏泄的功能。亥時的三焦連接所有的脈。如果人睡在海裏，脈搏可以調理，對身體非常有益。
養生之道:此時此刻保持心態平靜。沒有憤怒，沒有狂喜，沒有悲傷。如果晚上和老婆吵架了，而且生氣很嚴重，晚上還在氣11，那麽第二天壹定是抑郁了。