養生的目的
近年來，養生話題不斷。什麽是養生？生活就是生活，生存和成長；滋補就是調養、保養、滋養，養生就是通過壹定的方法來維持自己達到健康、滋養、延年益壽。
科研動物的壽命應該是其生長期的5到7倍，所以人類的自然壽命應該在100歲到170歲之間。人類壽命的最高點約為167歲。但西方科學家的研究表明，人會在120歲出現肉體死亡，這似乎和我國古籍記載的情況類似。
那誰需要衛生保健呢？
其實養生是無時無刻的，各個年齡段都需要。中國文化強調身體健康。
養生包含了中醫“未病先治”的思想，即未病先防。養生可以在日常生活中進行。日復壹日的堅持，可以改變壹些不良的生活習慣，壹點壹點把人的身體改造成好的，所以養生大有裨益。但是每個人的養生方法應該是不壹樣的，因為每個人的體質都不壹樣。只有根據自己的體質選擇最適合自己的養生方法，才能達到助健康，添幸福長壽的目的！
保健遠比治療重要。當疾病沒有形成的時候，就會避免疾病的形成。如果沒有疾病，它會避免去醫院。當然，正確的保健很重要，有效的保健才能達到健康的目的。只要找到真正適合自己的方法，身體狀況會越來越好，健康是自己的決定。