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高血糖人群絕對不能吃哪些水果?

對於高血糖人群,除了藥物控制外,合理的飲食很重要,食療是控制血糖的重要措施。水果蔬菜是經常吃的,但是很多水果都含有大量的糖分,不適合血糖高的人吃。比如菠蘿、葡萄幹、櫻桃,都不適合血糖高的人吃。

壹定不能吃的水果菠蘿:菠蘿是壹種熱帶水果。春季是菠蘿大量正式上市的時候,菠蘿的營養價值很高,當然含糖量也比較高,所以血糖高的朋友不能吃,吃菠蘿容易過敏,大家吃的時候要註意。同時,芒果也是壹種含糖量很高的熱帶水果,血糖高的人不能大量食用。

葡萄幹:葡萄幹屬於葡萄的壹種,個頭大,酸甜可口,果肉飽滿。是大家都喜歡的水果之壹。而且葡萄幹有很好的治療作用,可以補氣血,補益肝腎,對心腦血管也有很好的預防作用。但葡萄幹含糖量高,不適合血糖高的人,糖尿病人也要少吃。

櫻桃:櫻桃是補血的好選擇,尤其適合缺鐵性貧血患者。除了鐵以外,還含有各種微量元素,但是血糖高的人不能多吃,會導致血糖升高。

火龍果:火龍果含有豐富的營養價值和花青素,可以起到美容養顏、抗衰老、通便減肥的作用。是減肥的好水果,但火龍果所含的天然葡萄糖容易被人體吸收,所以血糖高的人不宜食用。

榴蓮:我們都知道榴蓮也是熱帶水果之壹。榴蓮有滋補作用,同時可以改善女性痛經。但是榴蓮含糖量很高,不適合血糖高的人。榴蓮是熱性食物,上火不能多吃。可以搭配壹些涼性的水果壹起吃。

高血糖的水果飲食註意高血糖的人,盡量不要吃太多高糖的水果。其實,糖尿病高血糖患者可以吃各種水果,沒有絕對的禁忌。如果糖尿病人血糖控制不理想,血糖過高,病情不穩定,應盡量避免壹切水果。

如果血糖穩定,比如空腹血糖控制在7-8mmol/L左右,餐後兩小時血糖控制在10mmol/L左右,此時可以根據自己的習慣選擇合適的水果。糖尿病患者血糖高,應避免食用含糖量高、升糖指數高的熱帶水果,如芒果、榴蓮等。吃的話可以少吃,比如每天不超過半個拳頭。

蘋果、梨、草莓、西瓜等含糖量中低的水果,壹天可以稍微放松到拳頭大小。糖尿病患者血糖高,要在兩餐之間吃水果,不要在飯前或飯後立即吃水果。糖尿病高血糖患者可以根據自己的習慣選擇多種水果,不僅生活質量高,而且營養更均衡。

高血糖患者的水果療法吃含果糖多的水果會使血糖迅速下降,有降血糖的作用。

1,荔枝。是亞熱帶的美味水果。除了營養豐富外,還具有多種藥用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容。荔枝味甘,微溫,微酸。對煩渴、糖尿病、胃痛、牙痛等癥狀有效。

2、香蕉。營養特別豐富,蛋白質脂肪磷鉀含量高。鉀對於維持酸堿平衡,改善肌肉功能非常重要。缺鉀會使人感到虛弱。香焦具有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸止瀉的作用。

3、山楂。是我國傳統保健藥膳中常用的中藥,含有維生素C、B和胡蘿蔔素。味酸、微甜、性平,有降血糖、化瘀、消食化積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃的功效。對糖尿病常見並發癥如冠心病、高血壓、血脂異常、消化不良有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。

哪些人屬於高血糖的高危人群,日常生活中已經患有肥胖、高血壓、高血脂的患者,或者有糖尿病家族史的患者,孕期生過巨嬰的女性。都屬於高血糖的高危人群。這些人患糖尿病的風險會更高,這需要我們在日常生活中多加註意,不可忽視。