【轉載】陽虛體質吃什麽食物好？

陽虛的人應該吃什麽食物？在這篇文章中，我們談到了陽虛體質的人的外在表現，以及如何清楚地知道自己是否屬於陽虛體質。今天《冬季養生之道》講講如何飲食養生，陽虛體質的人吃什麽食物好，註意什麽？關於陽虛體質如何養生的話題，我們祖國的中醫認為，陽虛體質的人，養生的原則應該是維護我們體內的陽氣，盡量減少體內陽氣的流失。那麽陽虛體質的人吃什麽食物好呢？大家壹起學習交流吧。1:日常飲食中，陽虛者應以溫補為主，忌清補。而且由於陽虛體質的人營養缺乏，宜吃高熱量、有營養的食物。2.陽虛體質的人應盡量少喝冷飲，少吃或不吃生冷、冷凍、寒涼的食物，因為這些食物對陽虛體質影響很大。如果吃寒涼的食物和飲料，會加重陽虛體質的人陽虛的程度。3.陽虛的人應該多吃壹些溫熱的食物和水果，來補充我們體內陽氣的不足。比如壹些幹果，比如核桃，可以溫腎壯陽，最適合腰膝酸軟、夜間尿頻的人。蔬菜，如韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿蔔、山藥，肉類，如雞肉、羊肉、牛肉等，都是溫性食物，我們平時都可以用。4.陽虛的人，秋冬也可以多喝些山藥、紅棗、栗子、糯米做成的粥。這種粥不僅可以溫暖脾胃和我們的身體，還可以補充我們體內的陽氣。5.陽虛體質的人壹定要註意不要吃太多鹽，盡量控制鹽的攝入量，因為陽虛體質的人如果吃鹽過多，很容易引起排尿不利、肥胖、高血壓等疾病。在這裏，冬季養生之道就是簡單說說陽虛體質的人適合吃什麽食物，以及壹些需要註意的地方。至於陽虛體質怎麽調理，還是需要不斷的學習壹些中醫知識，就像怎麽教育孩子壹樣，我們家長需要不斷的學習，先掌握各種教育孩子的方法，不然妳怎麽教育孩子，怎麽教育好孩子。同理，如果妳不學著看壹些中醫方面的書，妳怎麽知道什麽是陽虛體質，什麽是陰虛體質，妳怎麽知道怎麽調理？是嗎？