緩解春困的保健茶有哪些？
壹種緩解春困的保健茶
1，茉莉花茶
茉莉花茶被譽為“在中國的花茶中，可以聞到春天的氣息”。春天喝茉莉花可以提神醒腦，有“祛寒邪、助抑郁”的功效，是春天喝茶的上品。妳要用透明的玻璃罩住杯子，取3克花茶，放在杯子裏，用開水沖泡，冷卻到90℃左右，再蓋上杯子，防止香味流失。
2.西洋參茶
春困季節，早上賴床、白天犯困、經常打哈欠的癥狀較為常見。這時候喝點西洋參泡的茶，可以幫助人們擺脫春天的勞累。每次取西洋參3-5克，用300毫升左右的開水沖泡，5分鐘後作為茶水頻繁飲用。反復沖泡至無味後，咀嚼提神。
3、玫瑰佛手黃芪茶
不要小看這“三朵花”。在壹起，他們是優秀的合作夥伴。原因是玫瑰花有疏肝理氣的功效，佛手有和胃理氣的功效，兩者都是用來順氣的；黃芪有健脾益氣的功效，可以補氣。三者相結合，能養暢氣機，達到養肝護肝的目的。用法也很簡單。取黃芪6克，玫瑰花3克，佛手3克，沖泡飲用。
4.枸杞紅棗茶
還可以喝壹些涼茶作為輔助，促進春眠中身體的恢復。首先是傳統的枸杞紅棗茶。用枸杞10g，紅棗3枚，加冷水適量，大火煎5分鐘，不喝茶。
5.玫瑰花茶
玫瑰性質溫和，富含維生素。它們具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌、調理肝胃、消除疲勞、增強體質的功效，適合春季飲用。通常取6到10片幹玫瑰，放入茶杯中，倒入熱水中，即可飲用，也可以搭配兩顆紅棗。
6.枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、養肺、明目、強筋骨、改善疲勞。特別適合長時間躺在電腦前的上班族，既能對抗春困，又能緩解眼睛疲勞。
7.檸檬茶
檸檬茶可以理氣化痰，緩解疲勞和頭痛。它的做法也很簡單。新鮮檸檬切兩三片，加1克鹽，然後用熱水沖泡。這茶趁熱喝，涼了就苦了。飯前飯後喝，不會傷胃。
8、薄荷菊花茶
菊花有養肝、平肝、清肝、明目的功效，特別適合春季飲用。同時還能解毒、強身健體、祛邪降火、祛風清熱、利咽消腫，具有抵抗和消除體內積聚的有害化學或放射性物質的作用。喝菊花配薄荷有提神作用，效果更好。
9.薰衣草檸檬茶
薰衣草的香氣深受女性喜愛，自古以來就有滋補、緩解壓力、消除疲勞的功效。檸檬有利尿、促進消化和血液循環、緩解頭痛的作用，其淡淡的香味能使人精神振奮。
壹種緩解春季困倦的保健食品
1，杏仁
據研究，杏仁是最有營養的堅果之壹。杏仁富含維生素E和鎂，以及許多蛋白質，可以幫助妳整天保持精力充沛。
2.鮭
三文魚富含蛋白質和氨基酸，有很好的提神醒腦的功效。尤其是魚皮中含有氨基酸、色氨酸等物質，可以起到安神的作用，從而緩解抑郁情緒。
3.花椰菜
花椰菜含有豐富的維生素B1、B2和B6，其中維生素B1有助於改善精神狀況，特別是對經常處於精神緊張狀態的人。與B6壹起，維生素B2也有助於緩解疲勞和提神。維生素B6在蛋白質的代謝過程中起調節作用，有助於產生能量，使人感到精力充沛，因此被稱為提神營養素。
4.香椿
香椿含有豐富的蛋白質，甘氨酸和谷氨酸含量居蔬菜之首，有助於提高神經系統的興奮性，增強人體的應激能力。經常吃香椿可以消除春困，排出毒素，提高精力。
5.豆芽
大豆和綠豆含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物，以及鈉、磷、鐵、鈣等人體必需的膳食微量元素。黃豆芽後，既能保持原有的物質，又能增加維生素的含量，有利於消除疲勞。豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌。
6.草莓
草莓含有豐富的維生素C，可以幫助吸收鐵，細胞可以充分吸收氧氣，所以多吃草莓可以使人精力充沛。看過的人也會看: