30歲的男人喝什麽茶對身體好？謝謝妳，上帝保佑。

茶葉包括綠茶、紅茶等。從保健效果來看，綠茶最好。壹、綠茶含有人體所需的最豐富的營養成分，如蛋白質、維生素、微量元素等。盡管測定，每100g綠茶中鐵的含量為40mg，比山楂高18倍，比葡萄高29倍。每天喝10g綠茶，可以獲得生理所需的30%的鐵。它還含有大量的鋅。經常喝綠茶的人，每天可以獲得30毫克的鋅，比不喝的人多16毫克。至於在預防骨質疏松、皮膚瘙癢等疾病方面有獨特優勢的錳，綠茶也是最豐富的。第二，綠茶中含有壹些特殊的抗病成分，如抗糖尿病物質，可以降低血糖，促進胰島素分泌，幫助糖尿病患者恢復，而紅茶中的含量很少。第三，有害元素最少。以鋁為例。據測試，茶葉是喜鋁植物，能大量吸收土壤中的鋁，尤其是紅茶，含鋁最高，每毫升浸泡液可達7.2-7.5毫克，而綠茶則少得多。所以無論男女老少喝茶，綠茶應該是首選。普洱加陳皮普洱潤肺通便用陳皮可以化痰，對喉嚨有好處，特別適合喜歡抽煙喝酒的男性。晚上睡覺前喝壹點，對身體有好處。玫瑰茄:排毒養顏，開胃健脾，軟化血管。2.白雪茶:清除體內垃圾，排除毒素(高血壓、高血脂、肥胖者首選)3。紅雪茶:降低血壓和血脂。雪中開花:滋補強腎5。胖大海:咽喉痛、扁桃體炎、鼻炎都有其獨特的功效6。野生苦丁茶:味甘，清熱解毒，明目，降血脂，降血壓，是中老年人和男性最喜愛的茶。