月經血中暗紅色的量少了怎麽辦？
1，氣滯血瘀
“寒則氣滯”“寒則凝血”。所以經期受涼會導致月經量不暢，少量顏色變暗，偶爾還會伴有血塊。肝主藏血，血是女性月經血的來源。外感邪氣的侵襲，會使肝氣長期郁結，也會導致氣滯血瘀，經血量少，顏色發黑。
此外，子宮內膜異位癥、子宮內膜炎、神經內分泌紊亂和久坐行為都可能導致經血變黑。如果長期出現經血少、顏色暗的現象，應盡早就醫，明確病因。
2.月經血是深色是正常的。
正常的經血如靜脈血，顏色較深，略粘稠，其成分包括內膜碎片、宮頸粘液、女性私處上皮細胞、大量細菌和外陰皮脂腺分泌物等。所以，暗紅的經血，只要血量正常，沒問題。
3.正常月經量
正常月經周期為3-7天，月經血總量壹般為50-60 ml。如果小於30毫升，說明月經血少，如果大於80毫升，說明病理性月經血多。月經期不到兩天，點滴幹凈。用護墊能解決的問題大多是月經血少。這種情況壹般發生在更年期，即將進入更年期。如果發生在18-45歲的女性身上，那就是異常現象。
4、經血又黑又臭，這是炎癥
經血混有血液、子宮內膜和皮脂腺的分泌物和汗液。如果衛生棉條沒有及時更換，或者出現炎癥，細菌就會大量繁殖，分解這些物質，產生難聞的氣味。
5、女性經期保健知識
1.生理期盡量不要洗頭:洗完壹定要馬上吹幹頭發。生理期，中午可以洗頭。
2.生理期註意保暖:即少吹空調，開空調時在空調房多穿衣服。
3.忌喝冷飲:這是非常基本的常識。不要違反。不要拿自己的美貌開玩笑。喝冰水會讓臟血無法順利排出，留在體內對身體絕對有害。試試以下幾種飲料，可以讓生理期更舒服:桂圓棗茶、保健茶、珍味丹_、紅糖姜水、黃芪枸杞茶、玫瑰花茶(特別是如果月經痛，可以喝點玫瑰花茶)。
4.吃甜食:生理期吃巧克力和蛋糕，因為生理期吃甜食有助於血液代謝。
5.拒絕疲勞:充分休息非常重要。過於勞累會導致月經期延長或失血過多。
6.不要太情緒化:都說女生生理期自然會心情不好，但是不要放縱自己發脾氣，因為發脾氣會擾亂妳的經期，傷害妳的肝臟。
7.忌洗澡:因為生理期子宮開口比較開，也比較容易受到汙染，所以洗澡的時候最好是淋浴。
8.生理期吃:生理期剛過幾天可以多吃點香油豬肝，幫助廢血排出。這幾天可以吃麻油腰花。另外，麻油炒雞蛋和九層塔也是很好的生理性食物。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是不錯的小吃，還有酒煮雞蛋也不錯。在生理期結束的時候，可以考慮喝壹點生化湯(月經期間喝的生化湯，坐月子不喝的，問中藥房就行)，可以徹底把體內的臟血排出去。如果體內的臟血排出不幹凈，長期積累很容易引發子宮內膜炎、肝病、紅斑狼瘡等疾病。為什麽女生比男生更不容易得肝病？據說是因為每月的經血把體內的毒素排出去了，所以得肝病的可能性比較小。
9.生理期後的調養:吃四物湯_！經期來了喝四物湯是不對的。喝四物湯補血，直到臟血消除才有效，否則白補了。煮四物湯的時候可以放點排骨或者雞肉，最好加點米酒。
10.面部清潔要做好:生理期，因為毛孔比較開放，容易長痘痘。面部清潔要做好。生理期洗頭也容易因為血液循環不暢而長痘痘、粉刺。