健康不是靠養生，而是靠實踐。
健身和健身有什麽區別？
首先說壹下健康。健康是指保養身體，保養身體的某個器官或者全身，讓自己的身體更健康。壹般來說，剛大病初愈或剛生完孩子的女性身體健康壹點。
我們來談談養生吧。養生的概念比養生大得多。中國的中醫早在幾千年前就提出了養生的概念。養生就是維持生命。目的是為了延長壽命。從這個角度來說，健身不如健身。現代很多人越來越註重養生，包括很多年輕人。
壹般來說，養生是壹個大概念，養生只是為了達到壹個短期的效果或目的。
現代人是如何養生的？
第壹，飲食與健康。通過飲食保健，所能達到的各種保健效果也是顯著的。
第二，通過運動養生，可以有效提高人體素質，預防疾病。
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