冬天非常適合吃魚，養生。
冬天吃魚非常適合我們。很多人覺得冬天冷，我們不適合吃魚，但其實冬天吃魚很適合。首先，它可以補充營養價值，增強我們的體質。所以冬天吃什麽魚比較健康。壹起看看吃什麽吧。
歐洲鯽魚
冬天，非常適合大家吃鯽魚。此時正是鯽魚的產卵期，所以鯽魚味道濃郁鮮美。而且吃鯽魚還能開胃健脾、利尿消腫、滋養通乳、清熱解毒，對治療脾胃虛弱、厭食乏力、腎炎水腫、肝病腹水、產後缺乳癥、痢疾、便血等疾病有直接或輔助作用。所以養生效果好，鯽魚的吃法也多。建議大家吃燉菜，可以搭配白蘿蔔、豆腐、冬筍，分別和鯽魚燉。非常適合冬天吃。
小黃魚
冬天，我們也可以選擇吃小黃魚，這也是壹種非常健康的食物。冬天小黃魚肥嫩，入口即化，黃魚嫩，骨頭少。同時，黃花魚具有和胃止血、補腎補虛、健脾開胃、安神止痢、益氣養精的功效。對貧血、失眠、頭暈、食欲不振、婦女產後虛弱等都有很好的療效，所以小黃魚不僅味道好，而且還有很強的保健作用。所以冬天要多吃小黃魚，可以增強體質。
上面推薦的魚類食物非常健康，非常適合我們在冬天多吃魚。上面推薦的鯽魚和小黃魚都很好吃，尤其是冬天的時候最鮮美嫩滑，所以大家冬天壹定不要錯過，不僅讓我們飽腹，而且營養價值很強。