什麽是氣功養生？

氣功在養生方面走過彎路。新中國成立以來，氣功事業發展迅速，第壹次高潮並沒有偏離科學軌道。無論是臨床還是基礎理論研究都在實事求是地肯定氣功的保健作用。十年動亂期間，氣功因批判生存哲學而被打入冷宮。改革開放後，氣功發展迎來第二次高潮，但由於市場經濟的負面效應，魚龍混雜，泥沙俱下。追逐名利的浮躁心理驅使壹些人嘩眾取寵，過分誇大氣功的功效，“氣功大師”層出不窮，傳統和新興的氣功功法“百花齊放”，讓氣功愛好者眼花繚亂，不知所措。另壹方面，中國壹直有很多造神運動的土壤。好奇心的存在讓壹些“江湖騙子”大行其道，披上科學的外衣以假亂真。有些人把實驗室裏還在探索的科研課題包裝成斂財的工具，以至於幾乎把人類科學的嬰兒扼殺在搖籃裏。真理超越壹步就是謬誤。對氣功的迷信，讓“氣功熱”誤入歧途。不講科學，壹味“避谷”，以至於有的人患上了神經性厭食癥，有的甚至丟了性命；對神奇“大師”的迷信和盲目崇拜，讓很多善良的男男女女誤入歧途，甚至有個別人成了精神病人。當時在很多人眼裏，氣功成了各種疑難雜癥的救命稻草。在中西醫都束手無策的時候，唯壹的希望寄托在氣功上。當然，大膽探索無可厚非，但如果要求停止壹切維持生命的醫療措施，那就是在拿寶貴的生命開玩笑。想當然地采取壹些未經循證醫學驗證的保健措施來治療疑難雜癥，是對社會、對生活的不負責任。因此，國家采取了嚴格的管理措施，為“氣功熱”降溫。國家體育總局成立了健身氣功管理中心，提出了“講科學、崇尚主流、抓管理、促和諧”的總體思路。它投入了大量的人力、物力和財力，在繼承傳統方法的基礎上積極編制創新方法，以保證氣功的健康發展。醫療氣功由國家中醫藥管理局管理，只允許有資格的醫生從事醫療氣功活動。氣功養生的未來在經歷了大浪淘沙之後，真正的氣功養生還是在群眾中堅持，人們不會輕易扔掉有用的東西。當然，難免有“江湖騙子”以假亂真。如今的“保健熱”類似於當年的“氣功熱”，良莠不齊。人們要提高辨別真偽的能力，不要上當。其實氣功等古代養生術並不神秘。從科學的角度來說，氣功是以調身、調息、調心為手段，通過自我身心鍛煉而獲得的壹種身心控制技能，目的在於防病治病、強身益壽、開發潛能。所謂自我調節，就是調節和控制心理活動，應該包括對自然和社會發展規律的正確認識，以及知行合壹。調息是調節呼吸運動，調息和調息結合就是內訓。調整身體就是控制姿勢和動作，這是外在的訓練。所謂“外練筋骨，內練精神”，三調合壹就是氣功鍛煉。仔細想想，人是可以隨意控制自己的，只有三個“調”。但通過循序漸進、持之以恒的鍛煉，他們確實可以擴大自己的控制能力，調節壹般不受意誌控制的生理活動，甚至控制生命的進程，從而領悟生命的意義，“悟道”。在所有的生命活動中，人體是最靈敏的自動控制系統，相對發達。只要排除各種幹擾，按照自然規律發展，壽命就會耗盡，可以無窮無盡。如果每個人都能遵循客觀規律，理性地控制自己的行為，不僅有利於個體生存，也有利於社會穩定和可持續發展，有利於全人類的生存。可以說，心理健康是人類健康長壽和社會文明進步的關鍵。氣功學應該是研究人類如何實現心理控制和行為控制的人體科學。借助現代科技手段，研究古代氣功養生，取其精華，發揚光大，形成了現代氣功學。可見氣功養生的未來是大有可為的。