經常伸舌頭對身體有什麽好處？
在中醫看來，我們的舌頭和內臟有很大的聯系。舌頭的運動可以加強內臟的功效，比如舌尖對應心肺，舌根對應脾胃。我們來看看舌頭的運動養生法。
方法壹:舌頭接觸上顎；
靜坐閉上眼睛，用舌尖輕輕舔上顎，專註呼吸，協調呼吸。舌尖輕壓上腭，然後舌尖繞上硬腭轉動36次。當唾液充滿整個口腔時，吞咽三次。吞咽的時候要汩汩直送腹部。長期練習此法，五臟不會因邪火而發炎，氣血通暢，脈搏調整均勻，有延年益壽的作用。
方法二:紅龍攪海；
用舌尖摩擦內牙齦，從左到右、從上到下，緊貼上下牙齦轉動36圈，再用舌尖摩擦上唇頰側、下唇頰側36圈，順序同上。當唾液充滿整個口腔時，吞咽三次。這種方法可以長期健齒，健脾胃，祛病。
方法三:滾筒洗華池；
嘴唇輕閉，舌頭在舌根的帶動下在口中來回***36次。產後有津液時，要用聲音鼓洗。唾液充滿口腔後，要咽下三次，用意念導入丹田。這叫“玉液歸丹”。此法以玉液灌溉五臟，滋潤四肢，長久輕健，步履輕盈。
方法四:紅龍吐核；
張大嘴巴，舌尖盡量向前延伸，讓舌根有被拉伸的感覺。當舌頭不能再拉伸時，收回到嘴裏，拉伸收回36次。唾液充滿整個口腔後，吞咽三次。這種方法有益於五臟，可以長期使面部恢復活力。
方法五，張口結舌；
張大嘴巴，伸出舌頭。如果嘴裏有津液，出生後可以擡頭咽下去，在腦子裏數81收功。長期使用此法有通氣、消食、養顏、除皺的作用，對面部神經疾病也有效。
方法六，搓舌柱；
先將舌頭向上翹，露出舌柱，然後將壹只手的兩個手指，拇指和食指伸入口中，輕輕揉捏舌柱片刻。長期練習此法，有通絡、清熱、生津的作用。
舌頭運動保健每天早中晚各做壹次，能長期強化內臟各部位的功能，使人永遠容光煥發，身體健康。