三伏天有什麽好的健身方法？

三伏天養生，離不開艾灸。作為壹個脾胃不好又愛喝冷飲的年輕人，艾艾貼艾灸精華貼壹直是我的常備養生神器，我每天都會把它當艾灸來調理脾胃。我理解艾灸的十大功效還有很多，不僅調理脾胃，還能抓住三伏天的節點進行艾灸。