黑芝麻丸子可以長期吃嗎？
現代科學研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，以及糖、維生素D、維生素、大豆卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。具有健胃消食、保肝護肝、促進血細胞生長發育、延緩衰老、促進體內黑色素生成、益生發的功效。黑芝麻具有滋補肝腎、潤五臟的功效，對肝腎精血不足引起的頭暈、白發、脫發、腰酸腿軟、腸燥、便秘有很好的食療保健作用。黑芝麻中含有的多種人體必需氨基酸，在維生素和維生素b21的作用下，可以加速人體新陳代謝。黑芝麻中含有的鐵和維生素是防止便秘、刺激腦神經、清除毛細血管碳水化合物的主要成分。黑芝麻中的脂肪大部分是不飽和脂肪，可以延年益壽。
黑芝麻具有滋養保存肝腎、潤澤五臟、益氣生肌、填充腦組織的功效。可用於治療肝腎精血不足引起的頭暈目眩、頭發早白、脫發、腰酸腿軟、四肢無力、行走困難、五臟不足、皮膚幹燥、腸幹燥、便秘等癥。以黑發和美貌的角色而聞名。黑芝麻有非常好的補腎壯陽作用。主要用於氣血津液兩虛所致的便秘，或老年頑固性便秘、肝腎陰虛。對慢性支氣管炎引起的腎陰虛、咽幹等也有臨床治療作用，還可配合食補調節口味。腦力勞動和中醫辨證肝腎陰虛者應多吃黑芝麻。1、3、5年的黑芝麻，吃起來不容易。所以，想要養生的好朋友，把養生當成壹種愛好，壹種習慣，會逐漸堅持下去的！黑芝麻比較好的吃法是炒，粉，或者芝麻球。炒芝麻的話，壹天可以用半茶匙。如果是粉狀，可以用核桃粉洗；也可以做黑芝麻蜜丸，不過這個比較復雜！
在醫生或資深營養師的幫助下，適當合理地服用黑芝麻丸，不會對身心健康造成明顯的不良反應，但也不可過量服用，可能會引起不適和不良反應。黑芝麻丸的主要成分是黑芝麻。黑芝麻味甘滑，入肝腎經，有滋養保存肝腎、益精血、創造發明之功效。所以主要用於頭發早白，腰酸腿軟，耳鳴頭暈，視力下降，目不清。肝腎不足，精血不足。由於其溫和的功效和美味的香味，它也可以用於秘方中，可以作為壹種非常好的食療方法長期服用。黑芝麻填精含植物油，有利於潤腸，治療氣血兩虛，津液幹燥引起的嚴重便秘。但需要註意的是，很多人服用黑芝麻或黑芝麻丸會引起腹瀉癥狀。此外，由於市面上的黑芝麻丸質量良莠不齊，必要時需要從可靠的定點醫療機構購買。