有沒有什麽真正符合我們40多歲女人的舞蹈?
1.形體芭蕾是芭蕾的延伸,目的是培養良好的形體鍛煉,註重形體的基礎訓練,達到形體美,提升內在氣質。是通過頭、頸、胸、肩、腿的訓練,以及身體各部分動作的協調訓練,達到收緊肌肉,消耗多余脂肪的效果。做動作時盡量保證幅度大,速度慢。運動強度不是很大,適合18-45歲想要改善體型,培養氣質的女性。2.民間舞是壹種以自娛為主要功能的舞蹈形式。這種舞蹈風格多樣,有樸實無華、形式多樣、內容豐富、形象生動等諸多特點。壹直是各國古典舞、宮廷舞、專業舞蹈創作不可或缺的素材來源。
交誼舞,或者早晚在公園跳舞,和健美操是壹樣的。