請問健身氣功六字功法中的不足...我應該把它讀出來還是像深呼吸壹樣輕輕地呼出而不震動聲帶

1，練習“噓”字的時候，時間長了眼睛感覺很熱，可以眨眼嗎？

2.練“哈”字的時候，手轉到肩膀以上，好像能聽到自己的心跳。有時候“哈”字的聲音也會隨著妳的心跳而震動。正常嗎？

3.練字時腳的第四和第五個腳趾很難點。妳可以在壹個點上點擊所有五個腳趾。請告訴我妳能做什麽，或者能不能省略點擊這個動作。

4.雖然練習前有排便，但有時候練習時還是會有排便。為了方便可以不練了嗎？方便之後是在停下來的地方繼續練習還是從頭開始；

5.練完可以吃飯或者洗澡嗎？有時間間隔限制嗎？

6.六字韻的“吸踵法”可以這樣理解嗎:預備吐字前身體重心在前足，隨著吐字慢慢向後移動，直到重心落在腳跟。