蒸的時候可以敷面膜嗎？蒸有哪些註意事項和禁忌？
出汗可以戴口罩嗎？
出汗時不要敷面膜，否則會影響面部汗液或毛孔的毒素排出。
發汗蒸汽利用高溫使身體出汗，達到美容瘦身的效果。所以，為了發揮發汗和汗蒸的效果，不應該有任何阻礙排汗的因素。所以，出汗前最好先洗澡、洗臉、卸妝，只是為了清潔身體，讓出汗更好的打開毛孔，排毒，不至於堵塞毛孔，影響身體健康。出汗效應。
出汗的註意事項和禁忌
1.出汗前註意事項:出汗前先洗澡卸妝。
出汗前，壹定要洗澡卸妝。因為汗蒸會通過高溫使毛孔變大，所以汗蒸前清潔和清除皮膚表面的垃圾是為了防止雜質堵塞毛孔，不利於體內毒素的排出。所以，出汗前洗澡的女性，尤其是化妝的女性，壹定要把皮膚表面的化妝品清洗幹凈，這樣更有利於皮膚的美觀。但洗完澡後最好不要馬上出汗，至少每1小時壹次，以免頭暈或昏厥。
2.出汗前註意:出汗前不要洗頭。
雖然出汗前應該洗澡洗頭，但出汗前不應該洗頭。因為蒸是伴隨著毛孔擴張的，所以蒸之前洗頭容易掉頭發，引起頭痛。即使要洗頭，也要在蒸的前壹天洗，或者選擇蒸至少3個小時再洗頭。
3.出汗前註意:出汗前不要過飽或過空。
因為出汗消耗的能量比較多，所以最好在出汗前補充壹些食物，盡量避免空腹出汗，以免暈厥和虛脫。但是，吃太飽也不要流汗。建議飯後至少出汗1小時。因為剛吃完飯，胃裏充滿了大量的血液，有利於胃的消化和蠕動，而出汗時，全身血管擴張，汗毛孔張開，胃的供血相對減少，胃的消化功能相對減弱。食物在胃中停留時間過長，往往會導致胃動力不足，出現功能性消化不良。
4.出汗前註意事項:出汗前確定是否合適。
在妳準備出汗之前，請確保妳現在可以出汗。比如女性經期不能出汗，有的人不舒服，惡心，頭暈。建議暫時不要出汗。身體狀態好的時候最好出汗，避免暈厥等不好的情況。另外，老年人不要大汗淋漓，因為他們已經很虛弱了。如果他們大量出汗，就會出現電解質紊亂，嚴重時會危及生命。孩子們不應該流汗，他們有心臟病。患有高血壓等疾病的人不宜出汗。