政治家醫療保健的秘密
第壹種主張“繼續工作”。
夏征農第壹次活到105歲是壹個奇跡。在晚年，他仍然堅持寫作和學習。他把自己的壹生總結為“半兵半士，壹行政壹行詩”。
壹文壹武，壹陰壹陽，順應自然之道；
壹個是輕松，壹個是和諧，符合生活規律。
從荊棘走向康莊大道；從坎坷泥濘到前途光明，他的人生腳步穩健，精神追求步步為營。
很多人崇拜“基因”，把早逝、短命歸結於不好的基因。夏老認為，三分命七分養。養生，壹個“養”字，有壹千個勁。
通過多年的研究和探索，我發現了壹個問題。
其實比基因更強大的是我們的生活習慣。
78歲時，夏征農被診斷出患有前列腺癌。98歲時成為《大慈海》主編。
這部經典有17多萬字，是前無古人的傑作，他需要付出的精力可想而知。
有人關切地問，夏老，妳的身體能承受這麽大的工程嗎？
他笑著說，這比爬雪山過草地容易多了。
他樂觀的態度使他充滿熱情和活力，這使他在工作中更有力量。
2
第二個命題:“保持樂觀。”
早在1982，夏征農就被診斷出患有前列腺癌。面對夏老的妻子範妮，醫生的建議是不要向患者透露真實病情，以免造成心理壓力，旨在鼓勵夏老積極配合治療。
當時，方尼充滿疑慮。她最了解她丈夫的脾氣。如果她隱瞞病情，可能會適得其反。再三考慮後，她選擇說出真相。
沒想到的是，夏老得知自己得了癌癥後，卻很平靜，壹點也不慌張。而是勸妻子不要擔心，壹切都是“聽醫生的話，正確對待。”
經歷過槍林彈雨，風風雨雨，對生死很淡然。也許，正是這份冷漠，讓他看透了，釋懷了，承受了，放下了。
那是身經百戰的冷靜，那是高瞻遠矚的平淡，那是戰略上藐視敵人，戰術上重視敵人的手段。
面對疾病，夏征農從容應對，始終保持良好的心態，積極配合醫生，不間斷地繼續工作和學習。
經過他的長期努力，奇跡發生了。咄咄逼人的癌魔被他趕走，成功康復。
有句流行的話叫“人不是病死的，而是嚇死的”。很多人談癌色變，壹旦醫生“判刑”，就會焦慮不安，如坐針氈；我整夜睡不著，不想茶和飯。長此以往，不出事才怪。
俗話說，千方百計保健是保健的關鍵，心態平衡是關鍵。
夏老積極樂觀的態度和不屈不撓的奮鬥精神值得我們好好學習。
當壹個人飲食正常，睡眠充足，營養均衡，心態陽光的時候，就會精力充沛，情緒穩定，內分泌功能正常，免疫功能增強，小病不藥，身體健康，不請自來。
三
第三個命題:“繼續前進。”
著名詩人馬雅可夫斯基說過，沒有什麽比強健的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的了。
現代人追求“小鮮肉”、“凍齡感”、“逆生長”，可以說是走了壹波又壹波，盡力了。
有人想盡辦法找保健品，堅持不懈地暴飲暴食；有的人做美妝是拼了命的想要好看；有些人不怕麻煩地尋求私人秘密，不遺余力地繼續他們的生活...
眾所周知，運動如靈芝，何苦去找神仙方子呢？
古希臘流傳下來的壹句永恒的名言，顛撲不破:想變強，就跑！如果妳想保持健康，跑步吧！如果妳想變聰明，就跑吧！
夏征農先生被他的妻子範妮戲稱為“老體育迷”。
夏老熱愛多種運動，堪稱妥妥的“運動達人”。無論是體操、田徑、遊泳；或者足球、排球、籃球等賽事，他都喜歡看，並在生活中跟著反復學習和練習。
在各個年齡段，他都選擇自己能做的體育活動，而不是勉強去做。
每天早上5: 30，他會準時起床，在收音機的新聞聲中，在床上完成壹個“幹浴”的過程。
說白了，這些動作就是自我按摩體操。
稍微發燒的時候，他就下床洗漱，然後出去散步，找了壹個空氣清新的安靜環境，做了壹套自制的健身操。
經絡暢通，氣血通暢，人就會有精神，有英氣，有活力。
夏老說，身體要多運動，大腦要多活動。普通刀不生銹，流水不臭。
如果他因為天氣原因不能出門，他就在他的復式建築裏走來走去。
院子裏各種花五顏六色，賞心悅目。他壹絲不茍地澆水、施肥、捉蟲，像壹個勤奮的園丁，在樂趣中運動。
四
第四個命題:“保持妳的飲食。”
《黃帝內經》中說五谷為補，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合則補精。吃喝的人是人的命根子。健康，首先要從飲食開始...
夏老對經典中的理論非常熟悉。經過全面學習消化，他有壹整套自己的養生體系。
飲食方面，夏老是很有講究的。他的主要原則是葷素搭配，以素食為主。
壹路上在“瓜菜半年”的時代，夏老經常讓“四瓜當家”。這裏的四瓜是指冬瓜、絲瓜、苦瓜、西瓜。
夏老擅長“發明”，瓜類可以和肉、蛋、禽、魚混合，混合五谷雜糧。
無論是紅肉豬牛羊；白肉雞鴨鵝；他能找到“黃金搭檔”，做出營養美味的菜肴。
冬瓜、絲瓜、苦瓜各有保健功能，都是價格接近的蔬菜，常吃好處多多。
西瓜，中醫稱為“天然白虎湯”，是夏季清熱解暑的第壹佳品，營養豐富，綠色環保。
在食物的量上，夏老對自己要求嚴格。他遵循了《易經》中的原則:萬事皆有度量，是禍。
老年人經常告訴我們，如果我們想要健康，我們應該饑寒交迫。
把握好這個度，就是打牢健康基礎。
俗話說，病從口入。
守口如瓶就相當於守住了人生的第壹關。只要妳意誌堅強，妳就會成功，壹人之力，萬人之上。