当前位置 - 養生大全網 - 養生食譜 - 介紹幾款香港人喜歡燉的簡單湯,取材容易,烹飪簡單?

介紹幾款香港人喜歡燉的簡單湯,取材容易,烹飪簡單?

玉米胡蘿蔔排骨湯的做法(葷素混合)材料:玉米、胡蘿蔔、排骨、姜。

調料:鹽、醋、胡椒粉

步驟:

1.排骨剁碎,焯水,漂凈浮沫,撈出瀝幹備用。

2.胡蘿蔔去皮,洗凈切小塊,玉米洗凈切丁備用。3.將焯過的排骨和水、姜片、幾滴醋壹起煮。

4.加入玉米,胡蘿蔔塊再次燒開後,轉小火,燉約100分鐘,加入少許胡椒粉調味。PS:

排骨加壹點醋,骨頭裏的鈣會更容易溢出,有利於身體更好的吸收排骨裏的鈣。。。紫菜蛋花湯的做法(如何做出漂亮的蛋花)材料:紫菜蛋香菜澱粉香醋

調料:鹽、香油、高湯精

練習:

1.紫菜洗凈晾幹,雞蛋打散備用,香菜切成粉。

2.鍋中燒開水,放入紫菜再次燒開,加鹽,倒入水澱粉。

3.將壹雙筷子貼在蛋液碗的邊緣,讓蛋液沿著筷子均勻地倒入鍋中。

4.加入高湯精,少許香醋,撒上芫荽粉,最後加入香油,得到牛肉山藥湯。材料:牛肉500克,山藥150克,姜4片,蔥段,料酒,鹽。

練習:

1.牛肉切塊,鍋中加水燒開,然後取出洗凈。

2.將焯水好的牛肉放入高壓鍋中,加入料酒、蔥、姜。水燒開後,充氣,小火燉40分鐘。

3.將切碎的山藥加入煮好的牛肉湯中,煮鹽。黃豆燉豬手的做法(最經典的滋補美容湯)材料:黃豆、豬手、姜、鹽。

步驟:

1。黃豆提前用冷水泡過。將豬手剁成小塊,洗凈。生姜切片備用。

2。鍋裏放水,放幾片姜進去,燒開,把豬手放進去,把血煮出來,撈出,用清水沖洗幹凈。

3。然後從砂鍋中取出姜片、豬手、泡好的黃豆,加入適量的水,大火燒開後轉小火。

4。燉至豆熟爛,湯濃白,香味四溢。加入適量鹽、雞精、胡椒粉調味。黑木耳紅棗瘦肉湯的做法:黑木耳30克(野生的更好),紅棗10,瘦豬肉350克,生姜2~3片。

烹飪:黑木耳浸泡洗凈;將紅棗浸泡、去核、清洗;瘦豬肉洗凈切絲備用。先將黑木耳、紅棗放入土鍋中,加入1500ml水(約6碗水),煮60min,加入瘦豬肉、生姜,滾至熟,加入適量鹽。無花果蘋果豬骨湯的做法(老少皆宜的鹹宜滋補湯)無花果蘋果豬骨湯具有清腸潤肺、消腫解毒等功效。湯中蘋果能潤肺養心,開胃生津,和脾利水。無花果能健胃、潤腸、降血脂、消腫解毒;豬脊骨能補髓養陰,強筋骨,所以無花果蘋果豬骨湯絕對是老少皆宜的鹹宜湯。材料:

兩個蘋果

無花果30克,豬脊骨500克;

1.無花果洗凈,略泡;蘋果切塊,去核留皮;

2.將豬脊骨洗凈,切成大塊,放入沸水中焯壹會,撈出用清水沖洗幹凈,瀝幹水分備用;

3.往湯鍋裏放2500毫升清水。水開後放入豬脊骨火中煮半小時。然後把剩下的材料放進去,大火煮開,轉小火(湯汁壹定要保持微沸狀態),煮1.5小時,加鹽調味。