燕麥粥怎麽煮
燕麥片是壹種營養豐富的食物，非常適合大人和小孩，尤其是在早上。燕麥片怎麽吃很簡單。用開水沖壹下就行了。可以加蜂蜜和牛奶，甚至可以加壹些水果丁，都是小孩子的最愛。當然燕麥片煮粥更有營養。燕麥粥也很簡單，可以加點其他食材。
海藻燕麥片
簡介
燕麥片是粗糧，難以消化。我得等到孩子大壹點。做燕麥粥的時候加了點壽司用的海苔，有點鹹，味道更好。加點葡萄幹，堅果之類的，把大人的飯和寶寶的飯壹起煮，方便又營養！
材料
燕麥片50g，1雞蛋，海苔適量，水500g。
工作方法
1.將清水倒入鍋中，煮沸。將燕麥片放入鍋中，轉小火煮至粘稠。
2.將雞蛋打散，倒入燕麥片中，攪拌均勻並煮沸。
3.將海藻撕成小塊，放入燕麥片中煮至變軟。
欺騙
1.市場上有很多種燕麥片。要選擇純燕麥片，市面上的壹些“燕麥片”是各種谷物的混合物，如小麥、大米、玉米、大麥等。其中燕麥片只占很小壹部分甚至根本不含燕麥片。
2.最好選擇需要煮熟的燕麥片。生燕麥片煮的時間長，壹般20-30分鐘，熟燕麥片時間短，壹般3分鐘左右。生燕麥片做起來麻煩，但是營養保存完整。
3.最好不要選擇“速溶”麥片。“速溶”麥片很方便，但加工越多，營養流失越多。還有，不要選擇各種麥片，因為這類麥片往往會添加麥芽糊精、糖、植脂末(非植脂末)、香精等。
4.海藻被用來做壽司。
5.1歲前的寶寶食物不需要添加鹽、糖等調味料。
6.遵循添加輔食的原則。如果有寶寶沒吃過的材料，請註意不要引起過敏反應。
黑色燕麥片
材料
黑燕麥片2片，米飯2片，1壺水。
工作方法
1.大火燒開水，加入米飯和谷物；
2.滾15分鐘，轉小火，小火煨至粘稠，中間攪拌幾次，小心溢出鍋外。
紫色燕麥片
材料
米飯，紫薯，燕麥片
工作方法
1.加少許水浸泡大米30分鐘或前壹天晚上。
2.將紫薯去皮切成小塊，與米飯壹起放入鍋中，加水煮沸。
3.煮至米粒全部膨脹，加入燕麥片繼續煮至粘稠。如果喜歡的話煮的時候可以放點冰糖進去。