在家鍛煉好嗎？
當然，運動對妳的健康有好處。當然，妳要註意運動量。生命在於運動，運動才有健康的身體。相信我，沒什麽不對的。
看看運動的好處。
運動可以抗衰老。實驗證明，只要堅持健身跑步，就可以調動體內抗氧化酶的積極性，從而達到抗衰老的效果。
運動可以減肥。
鍛煉可以加強平衡和協調能力的鍛煉。
運動可以健腦，促進血液循環，給大腦供應充足的能量，更重要的是可以起到疏通經絡、健腦暖心的作用，提高思維和想象力。
運動可以抵抗高血壓，運動可以通過肌肉的反復收縮，促進血管收縮和擴張，從而降低血壓。
另外，運動可以讓妳認識很多朋友，有利於社交。