秋葵有哪些保健作用？

黃秋葵的功效與作用

1補腎壯陽

黃秋葵被譽為“植物偉哥”，其粘稠的蛋白質具有補腎生精的作用，對腎虛、前列腺炎有輔助治療作用。

2、促進消化，增加食欲

秋葵的粘稠物質能促進腸胃蠕動，加速胃液分泌，幫助消化，對食欲不振的人效果極佳。

3.預防心血管疾病

黃秋葵的膠質中含有豐富的可溶性纖維，可降低人體膽固醇和血脂，可預防動脈硬化、冠心病等心血管疾病。

4、排毒、防癌

秋葵法的纖維物質有利於人體通便排毒，還能預防胃腸癌。

5.減肥

秋葵是壹種低熱量食物。長期食用不會增加體重，還能減脂減肥。對於愛美的女性朋友來說是很好的美食。

6、抗氧化、抗衰老

黃秋葵中黃酮類化合物的含量高達2.8%。黃酮類化合物是壹種強抗氧化劑，能有效清除人體內的氧自由基，防止細胞退化和衰老。

7.緩解疲勞

現代生活忙忙碌碌，壓力很大，給人的壓力很大。經常食用可以消除疲勞，快速恢復體力。

8.補鈣

黃秋葵含鈣量與牛奶相當，但吸收量是鈣的壹倍以上，是補鈣最理想的食物。

黃秋葵的功效與作用

食用禁忌

1、秋葵寒、脾虛胃寒、消化不良的人不宜多吃，多吃會加重病情。

2、過敏體質不適合食用，秋葵的粘液和表面絨毛會引起過敏反應。

3，不適合切成幾段來煮，會造成其精華的流失。

4、不適合生吃，表面絨毛會傷胃。

5、不宜多吃，壹切都壹樣，吃飽就行，不要過量，否則會適得其反。