長夏節氣保健男性需要註意什麽？
男性朋友在漫長的夏季需要註意哪些養生保健？
(1)保護“陽中之陽”
心為紅色，屬火；同時，心臟對夏天有好處。因為長夏的心火極其旺盛，所以長夏要以護心為主。
漫長的夏季，氣溫逐漸升高，體表血管擴張。體表血流量增加，會使心臟和大腦得不到充足的血液供應，從而誘發心腦血管疾病。同時，出汗引起的血液黏稠度增加，容易導致血栓形成。此外，在悶熱的天氣裏，人容易因煩躁而出現植物神經紊亂，從而導致心律不齊。還應該註意的是，人們可能沒有足夠的睡眠，因為白天更長，夜晚更短。如果沒有很好的休息，患有心血管疾病的人將更容易生病。
(2)漫長的夏日，無盡的鍛煉
眾所周知，鍛煉對我們的健康非常重要。運動不僅能保持我們的身心健康，還能幫助我們保持健康和抵抗疾病。但絕不能“三天打魚兩天曬網”。運動壹定要堅持，才能幫助我們擁有健康的身體。所以，無論天氣如何，都要保持運動的習慣，讓自己的身體“四季適宜，寒暑適宜”。入夏後，隨著氣溫的升高，人體的能量消耗也在增加，所以各器官的衰老比其他三個季節更明顯。如果平時堅持鍛煉，身體的抗衰老能力可以明顯增強，身體的各項生理機能也能正常運轉。
人們在漫長的夏季容易出汗，炎熱的空氣和潮濕會損害脾胃，所以在漫長的夏季，人們容易感到食欲不振和身體虛弱。但是這種情況可以通過運動來緩解。運動方式要選擇，安靜的方式更可取，如健身球、氣功、遊泳、踩石頭等較輕的運動。另外，在漫長的夏季，適當的運動也有助於祛暑抗暑，增強抵抗力。