燕窩是好禮物嗎？
個人覺得用燕窩送禮不太合適。燕窩是商業營銷的產物，但並沒有太多的營養價值。最好選擇更實用的禮物。
1.從成分上來說，燕窩在幹燥狀態下的蛋白質含量在50%左右，碳水化合物含量在30%左右，還有大約10%的雜質或礦物質，還有大家推崇的唾液酸。然而燕窩並沒有大家想象的那麽有營養。燕窩尤其是血燕中的礦物質來源，往往是燕窩築巢時帶入的天然礦物質或雜質的滲入。這些礦物質都是無機物，人體吸收很少或根本不吸收，營養價值可以忽略不計。
所以從營養學的角度來說，如果要補充蛋白質，吃牛奶和雞蛋比較有效。
2.從功效上來說，燕窩作為藥材，可能有壹定的功效；但作為壹種藥物，可能有特殊的加工方法，普通的食用方法沒有效果，最多得到壹些心理安慰。
3.從價格上看，燕窩往往價格昂貴，華而不實，很多無良商家都會造假。這樣的燕窩不僅對身體沒有好處，還可能有壹定的危害。
那送什麽比較合適？
1，送孩子水果堅果雜糧滋補身體。最重要的是提高免疫力，而免疫力與健康的飲食、良好規律的生活習慣和豁達的心態有關。單壹食物對身體的滋補作用非常有限。只有保證食材的多樣化，才能吃得更健康。送禮的時候送點水果堅果雜糧是非常不錯的選擇。
2、送長輩，煙、酒、茶是老三樣的禮物，但是從健康的角度來說，茶還是首選，當然選擇紅茶、綠茶，或者烏龍茶，這些妳都得提前了解對方的喜好。
3.對於知識界的朋友，禮物要簡單大方。如果他是作家，最好的禮物是“不是給，是要”，請他寫書，請他簽名，讓他覺得被重視，被認可。
4、送白領朋友，主要是精神產品。小資，送戲票，最好是小劇場的，這樣顯得妳很出眾，不隨大流。畫展門票，最好是油畫，壹定要抽象，符合自己的精神世界。