女人需要血嗎？怎樣才能讓老婆白白胖胖？是中醫還是食療？
食補是通過調整平時飲食的種類和方式來維持健康和治療疾病的壹種方法。食補的意義有兩個方面，壹是滋補虛弱的身體，二是補充人體所缺乏的壹些營養物質，從而達到排出疾病，延年益壽的目的。
食補要以辯證進補為原則，因人而異，因時而異，因病而異。中醫理論認為，老年人內臟功能下降主要是由於陰陽失調。所以食補要根據人體陰陽優於衰的情況進行調整，從而調整臟腑功能的平衡。比如身體熱了或者發燒了，就要多吃冷食。如果有體寒、寒癥，就要多吃溫熱的食物。只有這樣的輔食才是“合適的”，才能達到預期的效果。下面根據不同的性質列出了常用的輔食，供參考。
1.熱食
龍眼肉:養心安神，養血健脾。
荔枝:味甘養血，益人氣色。
麥芽糖:補中急，潤肺止咳。
扁豆:健脾和胃，祛濕消暑。
山楂:消食健胃，活血化瘀。
核桃:補腎壯陽，斂肺平喘。
谷物:面粉、蠶豆、豆油、酒和醋。
蔬菜:姜、蒜、蔥、韭菜、香菜、芥菜籽、胡蘿蔔和薤白。
水果:李子、橄欖、木瓜、烏梅、小米、葡萄、大棗。
糖:蜂蜜、白糖、砂糖。
動物:雞肉、野雞、鴨肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉和貓。
魚鱗:鯽魚、鯪魚、鯉魚、海蝦、鰻魚、鰱魚、鰱魚頭、鯪魚、泥鰍、鮑魚。
2.冷食
綠豆:清熱解毒，消暑除煩。
菱角:化痰散結，清熱生津。
菊花:清肝明目，疏風散熱。
梨:生食可清熱止渴，熟食可滋陰潤燥。
西瓜:清熱解渴，消暑利尿。
谷類食物:小米、蕎麥、豆腐、豆豉、豆漿。
瓜菜:莧菜、油菜、大白菜、黃瓜、冬瓜、竹筍、芋頭、茄子、絲瓜、冬瓜、香菇。
水果:菱角、蓮藕、甘蔗、銀杏、柿餅。
動物:兔肉，麋鹿肉。
魚鱗:黑魚、鰻魚、青蛙、螃蟹、甲魚、甲魚、蛤蜊、牡蠣等。
3.普通食品
蓮子:養心安神，益腎固澀，健脾止瀉。
黑芝麻:滋補肝腎，潤燥通便。
山藥:補脾胃，益肺腎。
谷類:小麥、糯米、粳米、黑豆、大豆、豌豆、豇豆。
瓜菜:葫蘆、南瓜。
水果:枇杷、青梅、花生。
動物和鳥類:豬肉，鵝，鵝，鴿子，燕窩。
魚鱗:銀魚、魷魚、鯊魚、鯡魚、鱖魚。