齊眉有減肥的專利嗎？是傳銷嗎？
沒有速效藥，壹定要保持良好的心態和長期的堅持。可以采用以下方法:
1，早上起來壹杯溫水。早上壹杯溫水不僅能暖胃，還是快速恢復的秘訣。
2.根據個人體質選擇適合自己的食物。。
3、合理膳食，搭配營養。
4、飯前壹杯溫水或壹碗湯。
5.晚上8點以後盡量減少進食。
6.通過快走消耗熱量。
1，早上起來壹杯溫水。早上壹杯溫水不僅能暖胃，還是快速恢復的秘訣。
2.根據個人體質選擇適合自己的食物。。
3、合理膳食，搭配營養。
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5.晚上8點以後盡量減少進食。
6.通過快走消耗熱量。