花粉有什麽作用，如何食用和使用？謝謝妳
如果先將原花粉直接與蜂蜜混合，花粉與蜂蜜的比例壹般為1: 2，溶解後用溫水送服即可。
壹般成年人可以服用10 ~ 25g的花粉進行保健，但為了治療某些疾病，每次用量要增加到20-35g，最好早晚空腹服用。腸胃不適者宜飯後壹小時服用。聽說花粉破了才能吸收。以後買的時候壹定要註意！
二、服用花粉的十大影響
(1)花粉VS斑點:女性雀斑、黃褐斑是內分泌失調引起的皮膚色素沈著。很多疾病都可能有這種斑，常見於孕婦。它的產生說明人體內的激素水平正在發生變化。花粉通過調節神經系統的平衡來調節內分泌失調。
(2)花粉VS減肥:花粉中的生物活性物質對機體的各種生理功能和各器官系統的生理活動有很好的調節作用，使人體的新陳代謝正常。現代研究發現，肥胖的原因是B族維生素供應不足，因為B族維生素是人體脂肪轉化為能量的媒介。花粉中含有豐富的B族維生素，可以將脂肪轉化為能量並釋放出來，導致減脂，從而達到減肥的效果。
(3)花粉VS健誌:蜂花粉含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素等營養物質，還含有合成神經遞質的原料。因此，花粉能為腦細胞的發育和生理活動提供豐富的營養物質，促進腦細胞的發育和新陳代謝，增強中樞神經系統的功能和平衡，保持大腦活力，改善記憶功能，增強智力，對阿爾茨海默病有很好的預防和治療作用。
(4)花粉VS抗癌:花粉能激活免疫系統，增強免疫力，誘導幹擾素；增強血清免疫球蛋白，激活巨噬細胞，從而提高機體對癌癥的免疫力，抑制癌癥DNA的合成，阻止癌基因的激活；解除外來致癌基因的毒性；增強機體的自然適應能力，修復細胞DNA損傷；阻止癌細胞的分裂和生長，使花粉表現出良好的抗癌效果。
(五)花粉VS抗體:花粉中含有增強和提高組織和細胞氧化還原能力，加快神經和肌肉間沖動傳遞速度，提高運動員反應能力的物質。運動員食用蜂花粉後，背部肌肉強健，握力提高，心肺功能改善，體力、耐力、爆發力增強，肺部活動增加，疲勞迅速消除，保持良好的技術狀態。它是壹種理想的增強劑。
(6)美容:花粉中含有豐富的可被皮膚吸收的氨基酸，以及皮膚細胞所需的天然維生素、各種活性酶和植物激素，因此能促進皮膚細胞的新陳代謝，改善營養狀況，增強皮膚活力，延緩皮膚細胞衰老，增加皮膚彈性，使皮膚柔軟細膩，並能祛除各種褐斑，減少皺紋，因此被譽為“美容之源”。因為花粉可以食用，可以揉搓；表裏兼治，所以是當今世界公認的天然美容產品。
(7)益胃:花粉不僅能增加食欲，還能增強消化功能。能有效恢復食欲不振、消化吸收能力差的瘦弱人群，花粉對胃腸功能紊亂、潰瘍、便秘也有很好的治療作用。
(8)益肝:花粉可以防止脂肪在肝臟堆積，對肝臟有很好的保護作用。花粉是恢復肝功能的高級營養素，對肝炎有很好的療效。花粉的這種功能可能與其含有維生素、氨基酸、核酸和多種微量元素有關。根本原因是花粉提高了機體的免疫功能。
(9)益血管:花粉中含有蘆丁和黃酮類化合物，可明顯降低血脂含量，防治心血管硬化、高血壓、腦出血、靜脈曲張、中風後遺癥等。因此可以起到防治心腦血管疾病的作用。花粉中含有煙酸，具有降低膽固醇的作用。在臨床上，煙酸是壹種擴張外周血管，治療血管疾病的藥物。花粉中含有維生素C，能增加毛細血管的密度，降低血管的通透性和脆性，是臨床上治療動脈硬化的藥物。花粉中含有的鎂和必需脂肪酸也有降低膽固醇的作用。
(10)抗衰老:花粉不僅為人體補充營養，增強新陳代謝，調節內分泌功能，增加應激能力，這些都有利於延緩衰老。最近的研究表明，人體內超氧化物歧化酶(SOD)、過氧化物(IPO)和脂褐素的含量與抗衰老有關。SOD活性升高，IPO和脂褐素含量降低，有助於延緩機體衰老。由於花粉中所含的營養成分有助於提高SOD的活性，降低IPO和脂褐素的含量，具有強身健體、抗衰老的作用
三、各種花粉的特效
西瓜粉:富含谷氨酸、精氨酸、B-胡蘿蔔素、Y-胡蘿蔔等。補充腦細胞所需營養，提高大腦活力，增強記憶力，調節神經，對神經衰弱有壹定療效。
荷花花粉:“荷花粉的品質和荷花壹樣出眾”。從山茶花中提取，氣味芳香，味道鮮美，富含維生素，氨基酸和有益成分。味道清香，補氣活血，美白祛皺，祛痘，潤膚美容，刺激免疫系統，提高人體免疫力。
山茶花花粉:采自野生山茶花，味道香甜。富含微量元素、蛋白質、維生素和氨基酸，具有抗菌消炎作用，為皮膚表皮細胞提供充足的營養。美白祛斑的功效，是女性美容護膚的首選。
油菜花粉:油菜是我國大面積種植的農業經濟作物，花粉來源廣泛，品質純正，采集自北方作物油菜花粉。油菜籽益腎、強身壯腰，對前列腺炎、前列腺增生有明顯療效。
哈密瓜粉:哈密瓜粉富含蘆丁和黃酮類化合物，含有不飽和脂肪酸磷等多種微量元素和多種營養成分，具有降血脂、降血壓、降膽固醇的作用。豐富的維生素B是人體脂肪轉化為能量的介質，可以使脂肪轉化為能量並釋放出來。具有提神醒腦、增強記憶力、改善睡眠質量的作用。是輔助學習的佳品，對失眠患者有壹定療效。
百花花粉:花粉被譽為天然的營養銀行。百花花粉是延緩衰老、美容美白的理想天然食品，對貧血、內分泌失調、糖尿病、體虛、前列腺炎等疾病有很好的療效。
特殊花粉:采集多種中草藥，精心調配而成。具有獨特的芳香氣味。調節內分泌，促進新陳代謝，強腎，提神強身。具有顯著的改善睡眠質量、補血益氣的功效。對精神不好，容易疲勞的人有壹定作用。
野玫瑰粉:玫瑰的妙處在於匯聚天地靈氣，吸取日月精華。野玫瑰粉是貴州少數民族女性幾百年來最好的美容產品。能理氣解毒，改善月經不調，滋潤面部。
黨參花粉:據醫案記載，黨參無人參之熱，無紅參之燥。它溫暖而有營養。黨參花粉是不可多得的花粉瑰寶，既是黨參的藥性，也是植物花藥的精華。能補中強腎，益氣養血，消除疲勞。是粉愛好者的不二之選。
蕎麥花粉:蕎麥，北方作物，綠色天然食品，能清潔人體內毒素，對糖尿病、胃寒、便秘有壹定療效。對煙酒過度、美容減肥、神經衰弱及病毒性疾病、前列腺炎、心血管疾病等都有很好的療效。適合中老年男性。
五倍子花粉:采自名貴中藥五倍子的花，具有調節人體生理功能，補腎益精，清心明目，益肝利膽，滋陰壯陽，提神健腦的功效。
益母草花粉:富含維生素、礦物質、黃酮類、卵磷脂、氨基酸等物質。具有抗菌消炎、清熱解毒、補氣養血的功效，適用於女性調節、美容、護膚。