十二歲的女孩喝檸檬蜂蜜水能有什麽效果？
1，輔助胃腸消化
檸檬、蜂蜜和溫水的組合可以幫助妳促進腸胃消化。醫學界早就證實，檸檬中含有的檸檬酸可以刺激肝臟產生更多的膽汁，消化系統可以通過檸檬酸將腸道中多余的毒素排出體外。蜂蜜相當於體內存在的天然抗生素和幹擾素，有助於增加小腸粘液，有助於排出體內毒素。蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進消化。
2.改善腸道功能
壹杯溫熱的檸檬蜂蜜水，能有效潤滑胃壁和腸面上的殘渣，相當於給胃做了壹次全身清潔；檸檬酸還可以起到殺菌的作用。
3.緩解便秘
喝壹杯蜂蜜檸檬水有助於刺激腸胃，幫助腸道運動；蜂蜜檸檬水經過腸道時，會幫助腸道黏液的分泌，黏液富含水分，與幹燥的糞便結合，使大便變得柔軟濕潤。
4.凈化淋巴系統
淋巴系統是人體壹個封閉的液體循環系統。與血液循環不同，淋巴液的主要功能是調節人體水分和各種液體的分布。如果人體缺水，淋巴液含量就會少，沒有淋巴液的水分平衡，人體就會感到懶散、乏力、疲倦，進而便秘、失眠、血壓不穩、情緒受到影響。
壹大杯溫熱的蜂蜜檸檬水有助於為整個淋巴系統補充水分，檸檬酸可以增強人體免疫力，壹舉兩得。
5.補充人體能量，增加幸福感。
蜂蜜檸檬水可以為人體提供瞬間能量，水可以幫助補充血容量，充足的新鮮血液可以給大腦和身體帶來更多的營養；國外科學實驗證明，人體消化不良的原因是胃裏有很多帶正電荷的消化酶，而檸檬酸能迅速激活帶負電荷的酶，能有效緩解脾胃失調的癥狀。檸檬的氣味有助於人體自然放松，增加愉快的心情。
6、清理泌尿系統
壹杯溫熱的蜂蜜檸檬水可以清理尿道垃圾，利尿功能可以加快垃圾毒素的排出。蜂蜜和檸檬酸是非常有效的抗菌劑，醫學證明表明，這兩種物質可以幫助人體對抗許多常見的細菌和病毒感染。蜂蜜檸檬水也是女性朋友的福音。由於其生理結構，女性經常引起尿路感染(尿路感染)。蜂蜜的組織功能修復和檸檬酸的殺菌作用，可以防止泌尿系統疾病的復發。
7.清潔妳的口腔，清新妳的口氣
檸檬凈化口腔問題，激活人體唾液腺。唾液可以殺死口腔中的壹些常見細菌。早上壹大杯蜂蜜檸檬水，可以幫助清洗殘留在口腔和牙齒中的細菌；生理學上認為口臭的原因之壹是舌頭上形成壹層白色薄膜(這種白色薄膜主要是腐爛的食物和細菌形成的)。許多牙科研究機構認為，蜂蜜檸檬水能有效凈化引起口臭的白膜，使人呼吸清新自然。
8.幫助解毒
蜂蜜檸檬水不僅可以清潔口腔和胃腸道中的有害物質，檸檬混合物中還含有壹種果膠纖維。果膠纖維到達胃腸道後，可以吸附有害物質，加速胃腸道排毒。壹杯溫熱的蜂蜜檸檬水，可以在胃部營造出極佳的堿性環境，堿性的身體環境更有利於人體健康。
9.改善暗沈透亮的肌膚。
壹杯蜂蜜檸檬水對皮膚有很多好處。蜂蜜檸檬水可以清潔胃腸道，凈化人體，有助於凈化血液。科學實驗證明，蜂蜜檸檬水還能幫助身體產生新的白細胞，增強皮膚抵抗自然因素的能力。
喝壹杯蜂蜜檸檬水對人體有無數的好處。喜歡美容和保健的人可以享受這種天然的好飲料。