熟練的手指運動有助於男性保持健康，延年益壽。
看到我們的話題，很多人會覺得有點不可思議。動動手指就能長壽。那不是太簡單了嗎？但妳有沒有註意到，很多中醫養生專家都建議男性老了以後，把鐵球和核桃放在手中把玩，以達到養生的效果。今天，邊肖將向妳介紹手指靈活性，並幫助男性保持健康和長壽！我們來看看吧！
壹個人要想長壽，就要經常鍛煉握力。
中醫理論認為，手指和經絡是相通的，從拇指到小指依次對應人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟、小腸，其他重要穴位都有集中分布。全方位的手指運動不僅能疏通經絡，還能有效開發腦細胞。其中，讓手指在桌子上快速“行走”是個不錯的選擇。國內外有很多有趣的手指“行走”方式。
核桃揉捏法
日常生活中，有空要多動動手指。以前老人有壹個很好的鍛煉方法，三三五四搓核桃，就是在手心搓兩個核桃。這種方法可以很好地移動每個手指，核桃在他們的手掌上形成壹個阿泰太極的圖像，所以也叫太極拳。
手指叩診
手指叩擊是壹種很好的鍛煉方法，就是讓我們的手指相對，互相叩擊。這個方法鍛煉了手指上的井穴，不僅鍛煉了手的靈活性，還鍛煉了肝氣，對我們大腦的健康也是非常有益的。手腳冰涼的女生壹定要經常拍打手指，這樣血液才能到達四肢。
對於經常長時間坐在電腦前的白領來說，手指僵硬、手腕酸痛的時候，就讓他們在桌子上“走壹走”。行走後，捏捏他們的指尖，握拳，可以降低患腕管綜合征的風險。從3歲的孩子到很老的人，都可以練習簡單有益的手指動作。
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