搖滾教父——鄭鈞給妳講長壽秘訣。
說起中國當之無愧的90年代“搖滾明星”，崔健、竇唯、鄭鈞都是脫口而出...想必8090的人都聽過他們的歌。玩搖滾的人都有自己的態度。戴著墨鏡，壹身夾克，長發皮鞋在舞臺上，壹張厭世的臉對著觀眾——這就是他們，有自己的招牌。雖然表演是為了生活，但歌曲和手勢都是壹種“雖然我需要合適的食物，但我打賭妳不懂”。
鄭鈞最近參加《我是歌手》，瞬間讓我上癮。看到他，我仿佛回到了過去。24年前的他叛逆任性，留著長發在酒吧裏裸唱《灰姑娘》，不時晃動身體，嫵媚又血腥。那時候的他英俊迷人！如今的他更淡定了，在舞臺上的表現還是那麽穩定，真的很愛。在節目中，我發現他沒事，所以我喜歡脫下他的鞋子，坐在沙發上沈思。
平日裏，鄭鈞很低調，但當妳看到他的微博時，妳會發現他的微博裏充滿了日常生活的分享，尤其是打坐已經成為生活中不可分割的壹部分。真正成為壹個健康的人！
鄭鈞講述了他練習冥想十多年的經歷，並承認瑜伽和冥想極大地改變了他。隨著年齡的增長，他積累了越來越多的焦慮，他很難放松，所以如何放松是壹個特別大的變化。在壹個節目中，他說自己曾經有嚴重的焦慮、抑郁和失眠癥狀。正因為他這些年堅持練習打坐，身體和精神狀態才逐漸好轉。現在沒毛病。他還說冥想對他的影響是立竿見影的。他原來是壹個情緒很大，容易急躁，脾氣不好的人。現在真的變了很多。
在劉蕓看來，鄭鈞只是有點著魔了。雖然是玩笑，但足以說明鄭鈞對禪修的重視。包括經常和劉蕓視頻的秦嵐，都會看到丈夫在冥想。
對於鄭軍來說，冥想可以調節身心各方面的問題，讓他意識到生活還可以這樣輕松愉快的生活。
冥想不僅可以調節人體氣血，抵抗疾病，增強人的體質，還可以釋放壓力，消除煩惱，清空雜念，使大腦保持靜止狀態，提高決策力。現在的生活壓力很大。很多人長期失眠，對身體真的很不健康。如果能每天提前二十分鐘去找高中的鄭軍，可能真的會改善他們的睡眠。我們壹起行動吧！