人們保持健康和溫暖的胃食物。

飲食是胃的第壹道防線。養成良好的習慣，讓腸胃更健康。

生活習慣

養胃小貼士，從生活習慣開始。少食多餐，三餐黃金，避免暴飲暴食，愛惜腸胃，遠離暴飲暴食。

飲食習慣

養胃小貼士，從飲食習慣開始。飲食規律，遠離刺激性食物，選擇健康的食物，比如素菜，粗纖維食物，比如芹菜，蘑菇，都是不錯的選擇。

食療與保健

養胃小貼士，從食療養生開始。羊肉、狗肉等溫性食物，是胃寒者的好幫手；大蒜消炎殺菌消炎，大蒜在手；保健食材，枸杞、銀耳、紅棗、核桃，好吃又健康；按摩有助於消化。飯後睡前，順時針按摩64次，舒適壹天。

養胃的推薦食物

養胃小貼士，從養胃食物開始。小米，暖胃安神，早餐的好選擇；南瓜，排毒，保護胃黏膜，胃病患者的好幫手；其他的，比如菠菜，胡蘿蔔，洋蔥，大蒜，晚上喝壹杯牛奶暖胃。

技巧

養胃小技巧，從小技巧開始。細嚼慢咽，減輕腸胃負擔；定時定量，飲食適度，健康無憂；註意飲食衛生，保護胃黏膜，遠離細菌入侵；以清淡為主，遠離肥甘厚膩，腸胃更放松。