太極陰陽的原理是什麽？想詳細點
習武者都有陽剛之氣。練太極拳，要用“剛柔並濟”，達到剛柔並濟，平衡陰陽的目的。《太極傳·譜》說，“百煉成鋼堅不可摧，先極軟，後極堅，外柔內剛。它包含堅定，無意的堅定，但有內心的柔軟”。太極拳壹定不能失去柔美:全身往復，以神、氣為基礎，時間久了自然貫穿。練功夫，先把硬的練成軟的，再把軟的練成硬的，軟的練成硬的，硬的練成適中的，只看陰陽平衡。柔為陰，剛為陽。只有剛柔並濟，陰陽學說才能適應。所以，學練太極拳的人，首先要摧毀自己的剛性。然後用靈活性來指揮行動。太極拳法各流派都保持了“剛柔相濟，藏針於棉”的風格。其實並不存在“純柔不剛，純剛不柔”的情況。再說太極傳。柔而不剛不能克敵，剛而不柔也難勝。健身運動用的太極拳，要以“剛柔並濟”、“剛柔並濟”來平衡人體的生理平衡。
四、上下互相配合
“上下相隨”也是壹種“陰陽互根”。上半部分是陽，下半部分是陰。這裏說的“上下”是指四肢上下協調，手跟著腳步走，腳後跟著地走。《論太極傳》說:“其根於腳腿，主於腰，形於指。從腳到腿，還有腰，妳必須壹直完成它。”腳和手的關系如此，但腰是中心，起主導作用。每壹個動作的頭、軀幹、四肢都要隨著腰部運動。身體上，崇尚“隨上而下”，就是尋求陰陽的協調，陰陽的和諧，上下的配合，從而達到“動則俱動，動則俱動”的境界。太極拳的行走動作是“以心動氣，以氣運體”，達到“意而不用力”，這也是根據陰陽學說來做的。因為心屬內陰，力屬外陽，“心在同時”“陰陽相生”，意念移至下壹個動作，稱為“動而不動，尤不動”。“不斷地”移動壹個又壹個，從頭到尾按照陰陽法則完成全套動作。
五、行雲流水。
雖然雲在性質上是“過客”，但萬裏晴空若無烏雲，則陽盛陰衰，久不下雨，則大旱，烏雲漫遊，陰陽調和，然後降雨，則吉兆豐年。用雲補陰陽也是拳術中的陰陽之道:流水始於山澗，流於溪水，陽氣去補腎陰精。這裏那裏，壹陽壹陰匯聚成壹條寬廣和諧的河流，水在其中悄然養成了獨特的本性和至高的德性。它滋養萬物，不與眾生爭利。它壹生都保持在壹個低的位置，沒有壹句怨言。如果我們能像水壹樣自然地生活，我們就能快樂地生活。我的心靈靜如止水，深邃無比，我會安靜，忘我；待人無私如水，能滋潤萬物，仿天道；說話如止水，可以守信用；在政治上潔身自好，壹定能把政治國家治理好；工作像水壹樣，是用事物塑造的，它能充分發揮自己的才能；行動像水壹樣隨時幹涸溢出，會順應潮流。每天，水都有這樣的美德。難怪道教創始人老子寫的《道德經》第八章第壹句就是“水若好”。王宗嶽的《太極拳經》把平緩連續的動作比作“行雲流水”，認識到水是陰陽專家所評論過的好種:用“行雲流水”打太極拳，可以獲得行雲流水的靈氣，滋潤心田，播下長壽的種子。
第六，培養要素
練習太極拳的根本目的是增強關鍵身體。最後，陳欣對太極拳分類的引用提到了“培養原始”。是因為“心為全身之主，腎為生命之源”。培養其根的主要手段是鍛煉，最好的運動日是太極拳。因為太極拳的理論中包含了陰陽養生之道。“千言萬語說不出什麽，但如果妳內心純潔，無欲無求，無論從生命力還是體力上，妳都會比別人強。”孟子曰:“大匠必以規矩教人。”練太極拳有什麽規則？是壹部以陰陽學說為基礎的《拳經》、《拳譜》、《拳師》。俗話說“無師自通”。打拳白打，沒有固定的框架。為什麽要循規蹈矩，不墨守成規？論拳擊“出拳壹萬次，神自顯”。要想從太極拳理論中獲得養生之道，就必須老老實實地遵循陰陽學說，熟悉太極拳典籍，長期堅持鍛煉。就像詩裏說的“每個人都有自己的太極，只是他不努力學習。只要他能長期不懈地努力，美妙的循環自然會過去。”