飯後能睡多久？
如果飯後馬上躺下睡覺，胸部和下肢的血液循環會變慢，不能及時給肝臟提供營養和氧氣，肝臟需要工作來分解飯後吃下的脂肪物質。
沒有充足的營養，肝臟只能在疲勞中工作。時間長了，肝臟的功能會下降，免疫力也會下降。難以抵禦外界細菌和病毒的入侵，容易患上肝炎等疾病。
所以老年人要避免吸入性肺炎，最好改變飯後睡覺的習慣。最好養成三餐後散步的習慣，時間以30分鐘左右為宜，或者在室內運動，促進消化。
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