這是體內第壹個大洞，可以分散淤泥，加固地基！比足三裏好
腎是我們先天的基礎。護腎是固本開源的前提。保護腎臟，中醫說太溪穴要多揉。太溪穴是腎經的原始穴位。所以，每天搓腳、做金雞、泡腳等養生方法，都是為了打通腎經，引火歸源，讓自己有壹個健康的基礎。
只要激活太溪穴，新鮮的血液就會把淤血分散吸收，然後循環利用掉。
太西有洪水，真水護鴛鴦。
從名字中不難看出，“泰”的意思是大，“Xi”的意思是小溪小溪。顧名思義，就是腎經水在這裏形成大流。如果腎水充盈，充滿精氣，腎臟的“原陽”或“真水”就會發揮作用，滋養我們身體的所有組織器官。
“太溪穴”之所以是腎經上的原穴，是因為原穴指的是生命的源頭和動力。只要每天堅持摩擦、刺激太溪穴，就能調動生命的原動力，氣血達於表，下於足。
取穴方法
人體穴位之壹。它位於內側足、內踝後部和足跟肌腱之間的凹陷處。也就是說，在腳的內踝和跟腱之間的凹陷處。左右對稱，也就是兩個
按“太溪穴”的最佳時間是每晚9點，壹次按30下。按壓時，我們可以坐直，也可以腳底平躺。用手指按揉，按揉的時候壹定要有酸痛感。每天按壓“太溪穴”，可防治冬季氣候引起的常見病。
太溪穴動作
很多人都知道大點足三裏，真的很好。足三裏重在補後天(脾)，太溪重在補先天(腎)，所以比足三裏更牛。有人說天不能變，但我們可以夯實基礎，強化自己的處境！
有的人經常足跟痛，就是腎虛。妳要多揉太溪穴，沿著太溪穴引導腎經氣血。只要激活太溪穴，新鮮的血液就會把淤血分散吸收，然後循環利用掉。
有很多女性朋友來月經就肚子疼。這時候揉太溪穴就很有用了，也是這個道理。
有的人痛風，尿酸過高，是因為尿中毒素太多。每天揉太溪穴可以從源頭上解決這個問題。有些人得了腎炎，排泄不出尿液。揉太溪穴還可以幫助排出尿毒。
太溪穴也是針對先天性驚厥的。如果大腦受傷了，也可以幫助調理。因為腦髓以腎為主，與腎經關系很大，所以後天要調理腦損傷，就要刺激太溪穴。
阿爾茨海默病也是腎虛的壹種表現。打通腎經可以在壹定程度上緩解阿爾茨海默病等各種衰老癥狀。
事實上，我們不應該只考慮什麽可以治愈阿爾茨海默病，耳鳴和牙齒松動。只要腎經打通，這些癥狀就都沒有了。
雖然太溪穴可以治這個，顧然穴可以治那個，湧泉穴也可以治什麽，但是用的時候壹定要靈活。妳不能照著說明書上說太溪穴是用來治咽痛咽幹的，但是妳不說顧然穴，妳就不會去揉顧然穴，那就麻煩了。