健康草莓飲食
草莓減肥
壹、草莓杏仁水果茶
材料:草莓10香蕉1美國杏仁20個蜂蜜2湯匙(30ml) 4湯匙(60ml)冷開水。
練習:
1)草莓用淡鹽水浸泡10分鐘，然後洗凈，去蒂，切成兩半。將香蕉削皮並切成塊。
2)將草莓、香蕉、杏仁、蜂蜜和涼開水倒入攪拌機中，攪拌2分鐘，直到水果變成泥狀。吃之前可以切壹些草莓，味道更好。
第二，簡單的草莓汁
草莓50g，蜂蜜100ML冷開水，放入攪拌機攪拌。
第三，草莓酸奶
材料:草莓8個，低脂酸奶1杯。
做法:草莓洗凈後，去蒂，切塊。將草莓放入低脂酸奶中，攪拌均勻。
註意草莓的食用
草莓富含粗纖維，不適合空腹食用。所以，如果想吃草莓，最好在飯後兩小時左右吃。壹定不要壹次吃太多。草莓也可以和酸奶壹起吃，可以有效促進腸胃蠕動。
1.草莓富含粗纖維，不適合空腹食用。所以，如果想吃草莓，最好在飯後兩小時左右吃。壹定不要壹次吃太多。草莓也可以和酸奶壹起吃，可以有效促進腸胃蠕動。
草莓是凈化血液的抗氧化劑，也就是說可以清除血液中的有害物質和臟東西。所以減肥期間，不要吃太多肉，尤其是豬肉、雞肉、牛肉等紅肉，可以多吃魚。為什麽不同時減肥和做美容節食呢？
雖然草莓是有益的，但妳不應該長期只吃壹種水果。因此，它應該與各種水果和蔬菜壹起食用。果蔬汁和水果沙拉是明智的選擇。
草莓的營養價值
草莓營養豐富，含有多種有效成分。每百克新鮮水果和肉類含有60毫克維生素C，高於蘋果和葡萄。果肉含有大量的營養物質，如糖、蛋白質、有機酸和果膠。此外，草莓富含維生素B1、B2、C、PP、礦物質以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等壹些人體必需的微量元素。草莓是纖維素、鐵、鉀、維生素C、類黃酮等人體必需成分的重要來源。
以上就是草莓減肥法。從健康的角度來說，草莓有明目養肝的功效。對於貧血的人也會有很好的焊接效果。草莓的另壹個用途是可以用於美容養顏，是抗衰老聖品。愛美的MM壹定不要錯過這麽好的抗衰老食物！