芒果節氣的習俗與保健食品
芒種節氣習俗
1，送花給上帝
農歷二月初二花節迎花神。已近五月，花兒開始雕謝。人們常常在穗籽日舉行祭祀花神的儀式，以送花神歸位，同時表達對花神的感激之情，希望來年再相見。
2.安苗
安廟是皖南的壹種農耕民俗活動，始於明初。每到稻種遮天蔽日的季節，為了祈求秋天有個好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動。家家戶戶都用新的小麥粉蒸袋，把面粉揉成五谷、六畜、瓜果、蔬菜的形狀，再用蔬菜汁染色作為祭品，祈求五谷豐登，村民平安。
3.煮李子
在南方，五六月是梅子成熟的季節，三國有“梅子煮酒論英雄”的典故。梅子含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有凈化血液、調理腸道、降血脂、緩解疲勞、養顏美容、調節酸堿平衡、增強人體免疫力等獨特的營養保健功能。但大部分鮮梅子都比較酸，很難直接食用，需要加工後才能食用。這個加工過程就是煮李子。
4.犁地節
浙江省雲和縣有壹個“犁田節”，在農歷二十四節氣的芒果節當天舉行。
雲和梅園流傳著壹個傳說:牛是天上的草經理。因為同情人類的饑荒，他們偷偷種下草種，結果雜草瘋長救了牲畜，農田被雜草淹沒，農民無法耕種。為了懲罰牛，上帝命令它們到地球上去耕田，直到今天。
耕田是雲和梅園周邊山區農民開始春耕的季節性體現。過去，耕田節被稱為“牛王節”。
芒果籽保健食品
1，薏苡仁
薏苡仁是常用的中藥和食品，具有利尿消腫、健脾祛濕、舒筋活絡、清熱排膿的作用。根據最新的醫學研究，薏苡仁中所含的糖蛋白具有抗過敏作用，還含有多種人體必需的氨基酸。多吃薏米可以在夏季高溫下及時補充體力消耗，起到增強免疫力的作用。
2.鴨肉
炎熱的夏天，在保持合理的葷素搭配的基礎上，吃肉首選鴨肉。鴨肉最大的特點就是微溫，清熱去火，滋陰養胃，健脾補虛。凡是體內濕熱、虛火過多的人，都適合吃鴨肉。
3.綠豆
說到夏天第壹道清熱解暑的甜品，大家首先會想到的是綠豆湯。綠豆可以清熱解毒，消暑開胃。與蓮子心同煮，還能清心祛斑。最值得在夏夜來壹碗！常吃綠豆對高血壓、動脈硬化、糖尿病、腎炎有很好的治療輔助作用。
4.西瓜
夏天的象征西瓜，其含水量高達90%，可以為身體補充水分。專家指出，“西瓜富含維生素C，可促進膠原蛋白合成。”西瓜含有抗氧化劑，可以延緩身體衰老，防止皮膚老化。
芒果種子養生防病
從節氣開始，天氣就很熱，雨水多，濕度增大。北方進入雷陣雨天，南方進入陰雨天，要註意防潮。
夏季氣溫升高，空氣中的濕度增加，體內的汗液不能順利發散，即熱蒸濕動，濕熱彌漫於空氣中，人接觸和呼吸的壹切都離不開濕熱。所以，暑熱使濕邪越勝越多，使人昏昏欲睡，情緒低落。因此，芒種節氣要註意加強體質，避免季節性疾病和傳染病的發生，如中暑、腮腺炎、水痘等。
來預防心臟病。
節氣中氣溫較高，濕度較大，心臟負荷逐漸加重。心臟病、冠心病患者要註意保養，少熬夜，避免過度勞累，生活要有節奏。可以吃壹些保養心臟的藥物和食物，如麥冬5克、龍眼肉5克、西洋參3克，或者桂圓蓮子肉、棗小米冰糖粥，或者麥冬、龍眼肉、枸杞菊花茶。
舌頭和嘴巴容易生瘡
中醫認為，心、小腸由表及裏，種子開始生長，濕熱較重。如濕熱蘊結，心火重，小腸積熱，則小便黃短，舌紅黃，便秘，口瘡。妳應該少吃辛辣的食物，比如白酒和羊肉。多吃黃瓜、蔬菜、綠豆。
可以用竹葉3克、麥冬5克、金銀花3克泡水。便秘者，可增加黃疸2克。如果出現尿頻或尿痛，應該去看醫生。
預防婦科疾病
女性容易帶下、發黃，應少吃辛辣食物，多吃清熱利濕之品，如綠豆，常吃健脾利濕之品，如薏苡仁、山藥、白扁豆、粳米粥等。
勤洗衣服，以免受涼。
芒種後天氣炎熱，容易滋生細菌。另外，此時人出汗較多，是皮膚病的高發期。預防皮膚病最簡單的方法就是勤換衣服，尤其是內衣。每天換衣服是非常必要的。
炎炎夏日也容易導致人精神不振，註意力不集中，焦慮不安。所以，在精神療養中，要保持輕松愉快的狀態，不要生氣、抑郁，保證充足的睡眠。