蒲公英怎麽泡水最有效？蒲公英泡水！
大家都知道蒲公英是個寶，蒲公英植物中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機酸等多種健康營養成分。蒲公英泡水喝，不僅能清熱解毒，還能美容養顏，防治腫瘤和細菌，對女性乳腺增生也有治療作用。最近，天氣變化很大。為了預防感冒，我親手煮了蒲公英水養生茶，分享給大家。雖然蒲公英有很多好處，但是對於體寒的人最好不要服用。
工具/材料蒲公英幹10g，水500ml。
01我用的是春天自己采摘曬幹的蒲公英，藥店也有賣。采摘蒲公英時，直接用根挖，根效比更重要。把它們撿回來，洗幹凈，晾幹，儲存起來。取出10g幹蒲公英和500ml水備用。
沖洗幹蒲公英，最好找個濾網擋住傾瀉的水，以免沖走蒲公英碎片，因為幹蒲公英葉容易碎成碎片。如果是從藥店買的幹蒲公英，最好多沖洗幾次，因為怕在大量幹燥的過程中引來灰塵，所以洗幹凈備用。
03將洗凈的幹蒲公英放入鍋中，加入500毫升的準備好的水，等待大火煮開。我是用奶鍋煮的，最好是陶瓷鍋。沒時間煮蒲公英水的也可以用剛煮好的水沖泡，不過要泡壹會兒，泡的效果比煮的略差。
大火燒開後，轉小火慢煮3-5分鐘。煮蒲公英水的時候不要離開，因為煮的很快。如果離開後湯容易燒開，會把氣放出來造成不安全因素，然後把這個水燒開就沒有喝的了。
把煮好的蒲公英水倒進養生鍋裏就行了。如果想用它來清熱解毒感冒，可以趁熱喝，不燙嘴，可以很好的緩解由此引起的口渴。發燒的話，喝的時候要喝點水，因為感冒發燒的時候要多喝水。
另外，由於蒲公英對治療女性乳腺膿腫有很好的效果，女性常用的治療乳腺增生的藥裏就有蒲公英，所以乳腺不好的朋友可以經常煮或者泡壹些蒲公英水喝，對防治乳腺有很好的效果。如果要用在這方面，那就直接喝開了的水，不用再灌了。
平日用於養生。我喜歡把剛煮好的蒲公英水放入養生鍋裏，在水溫大概在60度以下的時候，加入壹點枸杞，因為枸杞有養肝護肝明目的作用，喝著很好吃，對身體也有好處。
這是我用養生壺過濾蒲公英殘渣後，放在水杯裏的養生茶。不直接喝看起來很好，味道更好。蒲公英水本身微苦，加入枸杞後苦味減輕。當然，喉嚨疼得厲害的時候，也可以加點金銀花煮著吃，效果不錯。