有人居然用笑聲治好了絕癥。如何養生才能延年益壽？
在古代，金範高中努力學習，親眼看到喜訊後，因過度喜悅而瘋狂；被諸葛亮罵了壹頓後，王朗倒地，壹怒之下被殺。無論是太開心還是太難過，都容易引發身體的過度反應。
在國外，有壹位美國作家卡森，他患有壹種致殘的脊柱疾病。醫生預測他存活的幾率只有1/500。
所以卡森經常讀幽默故事，看搞笑電影。每次笑的時候，他都覺得自己的痛苦減輕了很多，舒服了壹段時間。他堅持這種“笑療法”，幾年後康復，創造了“醫學奇跡”。
在我們每個人身上，都有這樣壹種神奇的力量，可以讓妳精神煥發，也可以讓妳情緒低落；它可以讓妳冷靜理智，也可以讓妳暴躁易怒；它可以讓妳活得平和從容，也可以讓妳時時刻刻焦慮不安。這是心靈的力量。
《黃帝內經》說:“百病生於氣。怒則氣生，喜則氣滯，悲則氣滯，驚則氣亂，勞則耗氣……”所以首先要治“心”。
約翰·辛德勒是美國著名的內科醫生、醫學博士、心理咨詢大師。首次提出“情緒決定健康”的醫學理念，給美國的醫學模式帶來了革命性的變化。
約翰·辛德勒(John Schindler)在他的著作《病從心生》中寫道:大多數情緒疾病患者並不是因為強烈而可怕的情緒或壹系列災難而痛苦。相反，大多數情誌病的病因，都源於壹些看似不重要，但日復壹日反復出現的負面情緒，如焦慮、恐懼、氣餒、欲望等。
同時，現代醫學發現，人類65%-90%的疾病與心理抑郁有關，如癌癥、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等。因此，這種疾病被稱為心身疾病。
身體的疼痛會影響心靈，情緒和心理的變化也會極大地影響身體的健康。正確的養生觀是修身養性。
本文從生命科學的最新發現的角度介紹了身、心、意如何影響壹個人的健康，以及如何從身、心、靈三個方面運用心靈這個強大的工具進行養生，從人與自然、人與他人、人與自身的關系中獲得積極的滋養，從而達到身心完全和諧的健康目標。
《黃帝內經》說:形神滋養，動靜滋養，清靜滋養，形神俱在，其壽終正寢。“運動強身”是指通過運動提高人體免疫力。“靜以養心”就是保持心情的寧靜和專壹，使臟腑之氣協調，氣機充盈，精神才能健康旺盛。
真正的養生理念應該是身心的修煉，身體健康和精神狀態的融合。