生菜水煮魚可以為產後媽媽提供營養和滋補作用，那麽如何做好生菜水煮魚呢？
眾所周知，魚類的營養遠比肉類豐富，可以為產後媽媽提供更多的優質蛋白質，富含維生素A和D，其豐富的礦物質含量也有利於寶寶神經系統的發育。母親在懷孕期間或分娩後應該多吃魚。生菜也是孕媽媽很好的滋補食品。生菜水煮魚可以為產後媽媽提供更全面的營養和滋補功能。讓我們看看如何用萵苣做魚。
功效:開胃、利尿、健脾。
材料:生菜200克，草魚2克，輔料400克，米椒2克，植物油2克，醬油15克，味精5克，
制造步驟；
1.準備食材，壹條魚，生菜切片，適量胡椒粉。
2.首先加入適量的食用油，將魚煎熟。
3.用鹽調味，
4.淋上醬油，
5.加入生菜和米椒。
6.將所有材料攪拌均勻，
7.將水煮沸5分鐘以調味。
8.撒上味精或雞精。
9.快熟的時候，美味的生菜水煮魚就做好了！？
小貼士草魚味甘、性溫、無毒，有溫補和胃的作用。廣東民間用油條、雞蛋、辣椒蒸可以明目。其膽汁味苦、寒、有毒。動物實驗表明，草魚膽汁具有明顯的降壓、祛痰和輕度鎮咳作用。江西民間用膽汁治療重度耳聾和水火燙傷。？1.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，有利於血液循環，是心血管病人的好食物。？2.草魚含有豐富的硒，經常食用有抗衰老、美容的功效，對腫瘤也有壹定的預防作用。？；？3.對於偏瘦沒有食欲的人來說，草魚嫩而不膩，可以開胃滋補。萵筍具有刺激食欲、刺激消化液分泌、促進胃腸蠕動、利尿、降血壓、保護眼睛的作用，對厭食、消化不良有很好的治療作用。河豚有滋陰明目、清熱軟堅、止咳的功效。此湯具有消食、通便、安神、消炎退燒、滋陰潤肺的功效。這種食療可以起到很好的降壓效果，對保護視力、促進腸道蠕動有好處，還可以提高免疫力。這是壹個很好的保健食譜。