虎牙內部變粗糙了，為什麽，怎麽做？
2.刷牙造成的牙釉質損傷。註意刷牙的方式。
3、口腔酸堿度變化，導致牙釉質腐蝕。多吃對牙齒有益的蔬菜。
4、有隱性內側齲。進行必要的修理。
5、慢性牙周炎，牙根浮動。
牙齒保健法:壹切健康，先別說話。
“敲鐘”“練精”固齒法:唐代孫思邈《千金方耀》:早晨起床後，閉上嘴，把舌頭放在上顎，然後“敲鐘”，即門牙、犬齒、臼齒，依次敲、磨牙36次，同時“自飲長壽酒”，分三次咽下唾液。可以減少口腔疾病尤其是牙病的發生，強身健體。
“閉天門”固齒法:《養生錄》上說:大便時，要先咬牙根，再解開，那麽腎氣也靠它，既固精，又固齒。也就是說，小便時腳趾著地，牙齒緊閉，大便時牙齒緊閉。每天堅持，可以健齒、強精、強腎、強身。
牙齦按摩法:按《凈月全書》用食指或舌頭接觸牙齦，先外後內，做小圓圈移動按摩，然後漱口，使每顆牙齒所屬的牙齦區域得到按摩，重復9次。
養成良好的咀嚼習慣:細嚼慢咽，改掉單側咀嚼的壞習慣。既能促進消化液的分泌，有利於食物的充分消化，又能促進循環，有利於牙周組織的健康。
正確刷牙:刷牙方法不當不但起不到保健作用，還會損傷牙齒和牙齦，時間長了會在牙根處“鋸”出壹條很深的溝。刷毛與牙冠接觸，刷毛頭指向牙冠，刷子沿著牙面輕輕刷動，依次清潔各個牙面，既能清潔牙面，又能按摩牙齦。睡覺前刷牙是最重要的。
飲食調養:飲食要多樣化，多吃粗糧、蔬菜、水果等。，少吃零食，尤其是含蔗糖多的食物，避免過冷、過酸過辣的食物對牙齒的刺激，戒煙限酒。
健康牙齒的五道菜！
芹菜是天然牙刷。粗纖維可以通過機械摩擦清潔的方式把附著在牙齒表面的細菌擦掉，而且越嚼越能刺激唾液腺的分泌。能平衡口腔內的pH值，既能達到天然抗菌的效果，又能減少牙菌斑的形成。
2、洋蔥可以抑菌殺菌。洋蔥的辛辣味不僅能增加人的食欲，還含有植物殺菌素，對金黃色葡萄球菌、鏈球菌和沙門氏菌有殺滅和抑制作用。同時，洋蔥中的含硫化合物也是壹種強有力的殺菌成分，可以殺死引起齲齒的變形桿菌。
3.芥末是壹種粉狀調味品，由芥末籽研磨而成。日本研究發現，芥末中的壹種物質可以抑制蛀牙變異鏈球菌的繁殖。
4、蘑菇消除牙菌斑:蘑菇營養豐富，味道鮮美，自古有“蘑菇皇後”之稱。對保護牙齒也有幫助。香菇中含有的香菇多糖可以抑制口腔中的細菌，防止其產生牙菌斑。
5、綠茶去除口臭:綠茶被譽為“長壽之寶”，因為它具有很強的抗氧化能力，可以預防多種癌癥，減少心血管疾病的發生等。，牙齒因為喝綠茶而變得更健康。壹方面，綠茶中含有大量的氟(其他茶也壹樣)，與牙齒中的磷灰石結合，具有耐酸、防蛀牙的作用。綠茶中的兒茶酚可以殺死變形鏈球菌，減少蛀牙，去除口臭。