10天腰瘦了5 cm！飯後喝黑醋緩解水腫和頭痛。

大家都知道醋的好處很多，黑醋比普通的醋要有效好幾倍。不僅可以減肥，減少體內堆積的熱量，還可以促進血液循環，消除身體水腫，改善緊張型頭痛。就連日本著名女演員姚阿雅和前田敦子都是黑醋的愛好者。即使妳不喜歡醋的酸味，也沒關系。最後告訴妳兩種黑醋的調味方法，讓妳享受黑醋的好處，而不必忍受酸味。黑醋釀造時間長，瘦身效果比普通醋好。黑醋雖然和普通醋壹樣是用糧食釀造的，但是釀造時間比普通醋要長很多。壹般醋只需要3個月左右的釀造時間，而黑醋用糙米或大麥發酵需要1 ~ 3年，所以黑醋中的氨基酸、檸檬酸、醋酸、礦物質、維生素等含量會比普通醋多。黑醋的種類很多，其中鹿兒島的鍋醋和中國的香醋最顯瘦。黑醋中的氨基酸比普通醋多6倍。氨基酸可以促進體內脂肪的分解，黑醋中的檸檬酸可以促進體內脂肪和糖分的燃燒。在雙重作用下，可以達到瘦身的效果，抑制營養物質的過度吸收，改善容易堆積熱量的體質。活血消水腫改善緊張型頭痛黑醋還能促進血液循環，恢復疲勞，防止衰老，抑制狐臭，能消除水腫、虛寒等癥狀。它不僅有助於減肥，也是保持健康的絕佳保健食品。日本有實際案例，飯後喝黑醋10天，可使腰圍減少5厘米，體重減少2公斤，體脂減少5%。喝黑醋加蜂蜜除了有瘦身的作用，還能擴張血管，促進血液循環通暢，有效改善眼睛疲勞、肩頸疼痛等引起的緊張型頭痛。接下來，我們將介紹兩種溫和可口的黑醋飲料。經過適當的調味，即使是不喜歡酸味的人，也能輕松享受到黑醋帶來的好處。黑醋牛奶材料黑醋15 ml，牛奶100 ml。步驟1將黑醋和牛奶倒入杯中，攪拌混合。2可以根據個人喜好加入水果、蜂蜜等調料。香蕉黑醋材料:香蕉1根，黑醋200c.c，紅糖150 ~ 200克。1將香蕉去皮，切成2 ~ 3厘米長，放入密閉容器中。2加入黑醋和黑糖。如果第二天想吃，可以用微波爐加熱30 ~ 40秒，再放壹晚上。香蕉黑醋最長可以保存壹年。◎黑糖的量可以根據個人口味調整，也可以用蜂蜜代替。◎存放2周以上，香蕉可以取出，因為香蕉中的營養成分已經溶於黑醋中。◎由於黑醋具有較強的酸性，過量攝入會引起腸胃不適，因此壹天的推薦攝入量為30 ml。