適合夏天喝的豆漿又香又甜。如果早上喝壹杯,可以清熱解暑,不上火。
豆漿是我們日常生活中常見的健康飲品。除了傳統的原味豆漿,我更喜歡在做豆漿的同時加入壹些其他的配料,既能增加口感,又能增加壹倍的營養。尤其是睡覺後,天氣炎熱,需要吃壹些可以清熱降火的食材。於是就有了這款雙瓜清熱豆漿,既有營養又有功效。材料主要是黃瓜、冬瓜、綠豆、黃豆。它非常香,味道非常涼。簡直是夏日早餐中的神器!
壹杯加適量豆漿,比吃各種營養補充劑更有效。黃瓜含有豐富的蛋白質、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分,也是不可多得的排毒養顏食品。冬瓜性涼,有清熱解暑、利尿祛濕的功效,非常適合在炎熱的夏天食用。綠豆性涼,能清熱解毒,緩解大便幹燥、牙痛、咽痛等癥狀。這些食材壹起做豆漿,可以清熱去火,還可以緩解暑熱幹燥。小孩大人都可以喝,老人喝也很健康。早上喝壹杯,消暑。
材料:冬瓜300克,黃瓜半根,綠豆25克,黃豆25克,糖適量。
做法:1,綠豆、黃豆提前浸泡30分鐘;
2.將瓜去皮去瓜囊,然後切成小塊;
3.黃瓜也去皮切成小塊;
4.將黃瓜、冬瓜、黃豆、綠豆放入高速攪拌機中;
5.倒入適量清水至1000ml刻度線,啟動豆漿功能;
6.豆漿打好後趁熱加少許糖調味;
壹杯解渴的雙瓜清熱豆漿很快就喝完了,又甜又香,特別好喝。放冰箱壹段時間會是夏天的特飲,味道更好!