知道中國的長壽王嗎？彭祖的養生之道。
孔子在《論語》中說:“言而無行，信而古，竊不如我老彭。”孔子以彭祖為喻，說他宣揚聖人之道沒有壹點錯誤，對古代文化的信奉和喜歡，也體現了孔子對彭祖的推崇。
道家代表人物列子在《列子》中說:“彭祖智慧不在堯舜之上，而活八百年。”
楚國愛國詩人屈原則，提到彭祖的食療藝術，在《楚辭》中說:“彭鏗倒野雞，帝王之樂何在？”老公還能撐多久？”屈原在這裏稱贊彭祖的廚藝和養生之術。
中國第壹部紀傳體歷史《史記》，記載於《史記》。楚家人:“彭祖家嘗為殷時侯波，彭祖家滅於殷末。此外，《史記》中還有關於國的記載，稱彭祖本人被帝堯封於江蘇徐州市，建立國。
《韓曙顧仁表》中說:“魯中公主生了六個孩子:壹個是昆吾，壹個是神狐，第三個是彭祖……”可見彭祖有六個兄弟，排行第三。
彭祖姓強，後名(今江蘇徐州市)，又名彭鏗，世人常稱他為彭祖。他是黃帝軒轅氏的第八代傳人，顓頊列文氏的曾孫。彭祖經歷了堯、舜、夏、商等朝代，800歲去世，對於普通人來說是壹件非常不可思議的事情。另壹種說法是，人們認為彭祖活了800多年，是因為大彭國延續了800年左右。
傳說彭祖出生在帝堯時代，父親叫呂仲，母親是鬼國女媧。女孩懷孕三年，六月六號才生下彭祖。
彭祖自幼淡泊，對世俗名利不感興趣，對各種道學都感興趣。彭祖的另壹個絕技是精通烹飪，尤其擅長調制美味的“野雞湯”，即野雞湯。後來，彭祖把精心熬制的野雞湯獻給帝堯，帝堯大為贊賞，於是在大鵬國，即今天的江蘇省徐州市，封彭祖。彭祖的名字來源於他的大彭州，徐州至今仍稱“彭城”。
到了舜帝時代，彭祖棄官回家，師從殷守子，學習各種道學。得到啟示後，彭祖和他的兩個兒子吳鵬和彭懿隱居在武夷山，武夷山的名字由此而來。彭祖有時四處遊歷，從不騎馬，也不帶食物。每次旅行從幾十天到幾年不等。壹個人很難知道彭祖的下落。
後來到了商紂王時代，彭祖已經800多歲了(767歲)，但彭祖還是看不出衰老的樣子。他不聾，不瞎，不駝背，腰腿也不疼。此時彭祖已娶了四十九個妻子，生了五十四個兒子，都已老去而死。商紂王早就仰慕彭祖的大名，所以想邀請他去朝鮮當醫生。經過商紂王的幾次懇求，彭祖無法拒絕，只好來到朝鮮。沒想到，彭祖經常以生病為由，拒絕上朝、聽政、參與任何世俗事務。沒有辦法封王，只能裝作不知道彭祖的這些行為。後來彭祖辭職遠行，再也沒有人見過他。
在中華文明幾千年發展的歷史長河中，中醫養生的方法數不勝數。彭祖不僅創造了多種方法，而且付諸實踐，成為中國文化史上最著名的養生長壽始祖。後來，他的弟子們把彭祖的各種養生術編成了壹部養生巨著《彭祖養生經》(後失傳)。從根本上說，彭祖的各種養生術，如入門、調養、食療、房事等，都是常見的傳統養生術，可以從不同方面調節人的身心健康。
彭祖的養生法主要有以下特點:
現代人都知道“生命在於運動”這個道理，這是我們運用現代科技得出的結論。彭祖明白了幾千年前的道理，應用到養生中，效果不錯。彭祖重視柔導之術。如每天早上起床後坐起，揉眼睛，搓臉，舌頭放在上腭，吞津液，在腹部停留，深呼吸，伸熊晃鳥，運氣發揮。
彭祖與後世道家修行方法壹致，認為保持安靜平和的心境有利於長壽。彭祖本人從不計較名聲的得失，不求名利，不求物質享受。彭祖雖然也做過壹段時間的官，但很快就棄官而遊。壹旦妳得到了錢，妳經常用它來幫助窮人，從來沒有自己享用過。
彭祖本人非常重視順應自然的原則，尊重天人合壹的原則。冬天要註意培養頭腦保暖，夏天要靜下心來乘涼，讓身體時刻與大自然保持“同步”。
畢竟人不是神仙。人活在世上，總會有壹定的欲望。這是飲食男女說的。與全真道等禁欲嚴格的道家不同，彭祖認為，只有順應自然，遵循自然的法則，才能達到長壽的目的。
現實生活中，要長期投入大量時間進行“養生”，往往並不容易。而日常生活中的養生浴卻並非如此。走、住、坐、躺都是健康的最佳時刻。不要刻意養生，要壹直養生。這是養生的最高境界，也是彭祖長壽的秘訣。
第231天無戒律的上學日