96歲的老太太可以吃什麽補品？
中老年保健食品
食物營養是人體生長發育和新陳代謝的物質基礎，對中老年人來說更為重要。是提供身體抵抗力，對抗疾病的物質條件。人進入老年，細胞活力下降，分解代謝速度超過合成代謝，組織器官老化，消化吸收功能下降。身體大多不如從前，需要足夠的營養來修復和恢復各種組織器官，維持生理功能。
老年人的食物應富含硫酸軟骨素和優質蛋白質。魚蛋白的結構特點是容易被人體吸收，氨基酸也很全面。海魚中含有豐富的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，具有抗血栓和促進血液流動的作用，對防治心血管疾病十分有益。除了甲魚、烏魚、鰻魚、鯽魚、鱖魚、鰻魚、泥鰍等魚類外，還有海參、燕窩、芝麻、豆腐及其制品、動物肥腎、人參食品、海洋軟體動物、各種乳及乳制品、豆奶粉等，都具有很好的營養價值。喝壹點滋補藥酒或葡萄酒、果酒等。適量也有助於健康。肉湯、骨頭湯、雞湯都可以在日常飲食中適當搭配。植物油富含人體自身無法合成的不飽和脂肪酸，是人體必需脂肪酸。綜合衡量油脂的營養價值，單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的比例是關鍵，所以老年人要多吃植物油，少吃動物脂肪，防止高脂血癥的形成。
因為細胞基礎代謝的變化，老年人的皮膚逐漸變得粗糙，失去水分，彈性下降。人也逐漸顯得蒼老，皮膚出現皺紋，膚色由白轉黑，出現不同程度的老年斑。要改變這種形象，靠化妝水晶是沒用的，反而會給皮膚帶來傷害，有的人還會出現過敏性皮膚病。中國有很多傳統的美容保健方法，通過飲食調節來促進皮膚健美是有效的方法之壹。健美食品的相同特點是大多富含維生素E、維生素C、甲魚素A、維生素P等。這些物質可以預防和延緩皮膚色素沈著和皮質氧化，保持皮膚水分和彈性。維生素E主要來自植物油，維生素C來自蔬菜水果，維生素A來自動物性食物。因此，老年人不妨在膳食中有規律地安排這些食物。