80後，妳們有老年病嗎？
#健康2022 # 2022年最大的80後也是42。該是埋頭賺錢的時候了，也容易忽視身體健康。時間如流水，轉瞬即逝。兄弟姐妹們，是時候註意身體了。就算想努力，也要勞逸結合。
很多人的生活習慣不好，很容易讓疾病悄悄入侵。所以要學會養生，糾正不良習慣，提高抵抗力，增強重要器官的功能。堅持下來，會發現自己比同齡人年輕，不容易輕易生病。
1，熬夜
經常熬夜，健康會嫌棄妳。保持規律的作息是保證健康的關鍵。很多人年輕時經常工作忙，熬夜，睡眠時間不夠。40歲以後已經成為壹種習慣，但是不能早睡，導致衰老加速，內分泌失調，亞健康甚至出現只有老年人才有的疾病，如高血壓、心肌梗塞、高血脂等。早點睡覺，生活規律，讓身體有足夠的時間恢復出廠設置。
2.不吃早餐
許多人都有不吃早餐的壞習慣。他們想保持健康，有規律的飲食。這種方式壹方面可以滿足身體的營養需求，另壹方面可以保證他們在及時獲得營養後的健康。但是，有些人飲食不規律，經常錯過早餐時間，或者直接不吃早餐，當人體所需的營養物質不能及時獲得時，胃的功能就會下降，可能會出現膽囊、肝臟功能障礙，對健康不利。需要遠離，定時吃早餐，滿足身體的營養需求。
3、久坐
遠離久坐不動的壞習慣，長期缺乏運動容易使身體血液循環變慢，不能及時給身體需要的部位提供血液和營養，影響健康。此外，久坐缺乏運動，基礎代謝率降低，脂肪得不到及時燃燒，更容易肥胖，而肥胖的人血壓、血脂等指標也會不穩定。
保持身體健康，要註意身體的保養，積極運動，適當飲水，選擇適當強度的運動，才能起到良好的保健作用。無論在室外還是室內鍛煉，都能激發身體活力，促進新陳代謝，增進健康。
80後同胞們，加油，新的壹年財富翻倍！健康加倍！