排毒時間表做對了嗎？
人類健康計劃:
瘦身時間:不同的時間點配合不同的運動科學高效快速減肥。
喝水時間:每天喝8杯水，詳細告訴妳什麽時候喝水。
記憶時間:教妳高效利用記憶時間提高學習效率，事半功倍。
學習時間:教妳如何高效利用時間，花最少的時間學習人渣攻擊尖子生。
排毒時間:在正確的時間做正確的事教會妳科學養生，保持健康。
護膚時間:不同時間不同方法科學護膚，養奶肌。
壹天正確的飲酒時間表:
第壹杯水——6:30——清洗腸胃。
第二杯水——8:30——提高活力。
第三杯水——11:00——增加飽腹感。
第四杯水——13:00——促進消化。
第五杯水-15:00-提神。
第五杯水-17:30-緩解疲勞。
第六杯水-19:00-排毒排泄。
第八杯水——21:00——防止血液變稠。
黃金記憶的最佳時間表:
6:00-8:00:
最適合記的時間，建議早點看書背單詞。
8:00-11:00:
短時記憶比較好，可以復習壹下即將要考的內容。
11:00-12:00:
大腦和身體都累了，建議聽音樂放松壹下。
12:00-14:00:
適當的20分鐘小睡會讓妳下午更有精神。
14:00-18:00:
大腦高速運轉時，建議攻克難題。
18:00-19:00:
晚餐時間，建議放松壹下。
19:00-20:00:
適當的做壹些運動，好的身體才能更好的學習。
20:00-22:00:
回顧今天的學習，安排明天的學習計劃。
正確的瘦身計劃:
7:00-8:00:
起床後喝壹杯水清腸，壹定要記得吃早餐。
9:00-12:00:
做些伸展運動放松壹下，吃點水果。
12:00-13:00:
該吃午飯了。多吃蛋白質。
13:00-15:00:
適當的20分鐘小睡有助於減肥。
15:00-17:00:
多喝水可以排出體內不良代謝。
17:00-18:00:
適當做壹些運動，比如室內瑜伽、慢跑、球類運動。
18:00-19:00:
晚餐建議多吃蔬菜和高蛋白(雞胸肉)。
19:00-23:00:
好好保養皮膚，泡腳幫妳減肥。壹定要在11之前睡著。
正確的人體護膚時間表:
6:00-8:00:
皮膚容易浮腫。油脂分泌已經溢出皮膚，描述為皮膚表面有壹層油膜，需要及時清理。
8:00-12:00:
正是皮膚抵抗力最強的時刻，建議補水美白。
12:00-15:00:
身體感覺疲勞，皮膚的吸收能力變弱。這時候皮膚就可以放松了。建議適當使用保濕面膜。
15:00-20:00:
正是皮膚充分吸收營養的好時機。這個時候敷面膜或者補水效果顯著。
20:00-23:00:
皮膚抵抗力減弱，可以清潔皮膚，但不適合深層或密集滋養護理，效果不大。
23:00-次日5:00:
皮膚細胞的生長和修復功能最旺盛，建議休息。