兒童春季保健養生有哪些小竅門？

幼兒的春季保健和保健小竅門是:

1，經常鍛煉增強孩子體質。

在寒冷的冬季，兒童的戶外活動相應減少，而當春天到來時，如果突然增加戶外活動，由於溫差的原因，兒童的發病率勢必會增加。所以冬天要經常帶孩子去戶外活動，增強孩子的身體抵抗力和對外界環境的適應能力。

春天，氣候適宜，陽光明媚。適當的戶外活動可以增加孩子的抗病能力，提高體溫調節功能，從而減少春季疾病的發生。

2、合理營養，科學安排膳食

壹方面，要為孩子準備多樣化的營養食譜，力求營養均衡，保證孩子獲得足夠的蛋白質和維生素，滿足其成長需要，鼓勵孩子多吃新鮮水果和蔬菜，增強抵抗力。春天氣候幹燥，孩子要多喝水。活動量的增加，讓孩子缺水。

多喝水有利於體內有毒物質的排出，有利於體內的新陳代謝，減少生病的幾率。

3、精心養護，防患於未然

春天氣溫變化大，多風。註意孩子衣服的增減。孩子身體適應能力差。最好不要輕易脫下他們的冬裝。更有利於孩子的健康。雖然原則上是要“春雨”的，但也不適合穿不透氣的衣服，限制了孩子的運動，不僅不利於汗液蒸發，而且風壹吹更容易感冒。

戶外活動前，要給穿得多的孩子脫下1-2的衣服，幫他們掖好衣服和褲子，以免著涼。活動結束後，妳應該及時穿上他們的衣服。孩子出汗後，妳要在孩子背上墊壹條快幹毛巾，幫助孩子吸汗。

兒童春季護理註意事項:

進入春分，雖然天氣轉暖，但晝夜溫差大，仍不時有寒流。這時候要註意衣服被子的加減，“不要極寒，不要太熱”，可以厚下薄上，註意下肢足部保暖，最好能微微出汗，驅散冬季潛伏的寒邪。孩子抵抗力差，容易患感冒或風疹等傳染病。更要註意及時增減衣服和被子。