武術基本動作的圖解分析
武術基本動作示意圖1:揮拳【動作方法】步步站立。雙手成掌，同時從右向上，通過頭部向左側架起手掌。右臂彎曲時，右掌貼在左臂內側，上身微微向左轉動，看著左掌。
【教材要點】雙臂畫圈，到達左側時坐腕立掌，擺臂時放松肩膀，身體會微微轉動。
武術基本動作示意圖二:撩拳【動作方法】準備勢:兩掌分開弓步，右腿彎曲，左腿伸直。右腿推直，左腿彎曲，左轉成左弓步；左掌變勾手向左後直臂畫平弧線放在身體後面；右臂向內旋轉，自後向下，沿右腿向左腿前上方擡起，手掌向前上方傾斜，高度與腰部持平；向前看。
【教材要點】雙手擺動配合頭部和軀幹的動作。
武術基本動作示意圖三:穿掌【動作方法】準備勢:站成壹步，雙手成對擺動。右手成掌，從左至右，向上，手掌通過頭部向右劃，使掌心朝上，小指側右，與眉同高；左手換手，收於左腰；上身向右轉動45度，右手放在腰間，掌心向上，左手向下，從腰部向後向上，下蓋通過頭部壓向右側，手腕和手掌水平彎曲在右肩內側，掌心斜向前下；右手從腰部向左手背部伸出，掌心向上，同時擡起左膝，上身向左45度，看著右手。
【教材重點】壹劈，二按，三穿，節奏明顯，上身隨之旋轉。
武術基本動作圖解4:拳【動作方法】準備勢:步步站立。左腳向左邁壹步，做左弓步；左臂彎曲時，前臂向內旋轉，彎曲時手掌放在左上手掌上。同時上身向左扭轉，目視右拳。
【教材要點】上架時，扭臂(內旋)屈肘，上身盡量扭轉。
武術基本動作圖解5:壓腿後【動作方法】站在肋側，單手握住肋，將外腿腳背面放在肋上，雙腳伸直。壓腿後仰的時候也可以兩個人壹起練。幫助
鍛煉者後膝俯臥撐，鍛煉者同時後仰。
【教材要點】站直，雙腿伸直，挺胸，彎腰，後仰。
武術基本動作圖解6:仆步壓腿【動作方法】右腿完全彎曲，腳尖外展，胯部打開，左膝伸直仆平，腳尖扣動，雙膝成仆步；雙手抓住腳外側，臀部下壓，盡量貼近地面，然後換成左步兵壓腿。
【教材要點】挺胸，挺腰，沈臀，側身倒下。
武術基本動作圖解7:跨步，抱臂，擊掌:預備:立正。左腳向左上踏，上身向左轉動90度；左手將手向左握成拳，拳背朝下。繼續向上，右腿向前邁成馬步；左拳收腰，同時右掌向前推，上身向左轉90度，目視右掌。
武術基本動作圖解8:弓步雙揮拳，右腿伸直，上身向左轉45度形成左弓步，右拳通過腹前部向右側變掌。當揮至與左掌同高時，兩臂同時向上揮，右掌貼在左肘內側，目視左掌。
武術基本動作插圖9:弓步勾拳，左腿彎曲，上身右轉成右步法，左手勾拳，右手向左胸靠攏，立掌，眼睛看右側；保持上移，上身前傾，右手成勾狀，右腳面勾停在右腳外側，眼睛向前向下看；左腿推直，右腿彎曲成右弓步，右臂向後擺動成反臂鉤，鉤尖朝上，左鉤掌從後向下向前拉出，手掌斜向上，高於腰部水平，向前看。
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