蜂蜜的吃法及其作用
蜂蜜最常見的吃法是每天喝壹杯蜂蜜水，但有些人習慣用開水沖泡蜂蜜水，這是不合適的，因為開水會破壞蜂蜜的營養成分和活性物質，造成營養價值的損失。用40度左右的溫水沖泡蜂蜜水比較好。
蜂蜜和牛奶是最好的搭檔。牛奶中含有鈣、鉀等物質，可以與田野蜂牧民的蜂蜜相得益彰，口感更佳。能緩解情緒和疼痛，對女性痛經有壹定緩解作用。晚上睡前壹小時喝，也有利於安神助眠，讓妳有壹個好的睡眠狀態。
蜂蜜和檸檬的組合有更好的美容效果。檸檬富含維生素C、檸檬酸、鐵、磷等營養物質。蜂蜜是壹種營養豐富的天然滋補食品。兩者結合可以消除黑色素沈積，美白肌膚，讓妳的肌膚水嫩有光澤。