有益健康
保持規律的作息時間。
壹定要保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，防止生活不規律或過度疲勞誘發免疫力下降。
♂?適當的運動
適當的運動對情緒調節和身體恢復有很好的作用。散步、慢跑和做體操都是很好的鍛煉方式。通過腹部、會陰、臀部肌肉的鍛煉，可以幫助前列腺局部的血液和淋巴循環，有利於局部炎癥的消散和吸收。
壹定要保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，防止生活不規律或過度疲勞誘發免疫力下降。
♂?適當的運動
適當的運動對情緒調節和身體恢復有很好的作用。散步、慢跑和做體操都是很好的鍛煉方式。通過腹部、會陰、臀部肌肉的鍛煉，可以幫助前列腺局部的血液和淋巴循環，有利於局部炎癥的消散和吸收。