如何鍛煉大腦的瞬間反應能力

大腦壹天有四個質數記憶期，分別是睡醒後1小時，早上8-10，晚上6-8點，臨睡前1小時。合理利用這四個時期，可以事半功倍。

2.年輕人和老年人用腦不同。心理訓練是終身的。年輕人可以多做壹些智力練習，比如數獨、魔方等，有意識地開發大腦思維能力。他們越年輕越好。老年人的記憶練習需要青年的基礎。學歷越高，知識儲備越多，腦力越強，老年時記憶力下降越慢。

3、不含油膩磷脂。

油條、燒烤、臘肉等食物中含有多種重金屬，破壞壹些代謝酶系統，促進大腦早衰或癡呆。如果吃多糖和鹽含量高的食物，會損傷腦細胞；多吃核桃、魚肝油等富含磷脂的食物，可以補充大腦記憶所必需的膽固醇。

擴展數據:

功能

1，運動功能

大腦的運動系統負責產生和控制運動。產生的運動通過神經從大腦傳遞到身體的運動神經元，從而控制肌肉。皮質脊髓束將運動信息從大腦和脊髓傳遞到軀幹和四肢。腦神將動作信息傳遞到眼睛、嘴巴和面部區域。

2.感覺

感覺神經系統涉及感覺信息的接收和處理。這些信息通過特定感覺器官(視覺、嗅覺、聽覺、味覺)的接受傳遞到大腦。

3.語言

雖然傳統上認為語言功能位於Wernicke和Bullokar，但壹般認為更廣泛的皮質Broca有助於語言的使用。大腦如何表征、處理和習得語言，是心理學和神經科學領域正在研究的問題。

4.情緒

試圖將壹些大腦區域的情緒等基本情緒聯系起來仍然存在爭議，壹些研究也沒有找到與情緒相對應的特定位置。杏仁核、眶額皮質、腦島和外側前額皮質似乎與情緒的處理有關。

人民網-聰明的大腦與年齡無關。五大因素成就超腦。

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